可以喝蓮藕蘋果排骨湯。妳需要準備適量的蓮藕，壹些排骨，適量的蘋果，少許蔥，姜和醋。將新鮮的排骨和蓮藕洗凈，切成塊狀。高壓鍋加適量水，把所有食材放下煮40分鐘左右，再把蘋果放下煮幾分鐘。吃蓮藕可以補血補髓，安神健腦。蓮藕蘋果排骨湯不僅能補充優質蛋白質，還能補充鈣、磷等礦物質和維生素，增強免疫力，提高智力，健腦。
也可以喝浮麥豬心湯。妳需要準備壹個新鮮的豬心，適量的大棗，壹些浮小麥和龍眼肉，把豬心切成兩半洗凈，去掉大棗核，把所有的材料壹起放入鍋中，加入適量的水壹個小時，加入壹些調味料調味。能起到健脾益氣、寧心安神、健腦益智作用。
也可以喝百合山藥鱸魚湯。妳需要準備壹條新鮮的鱸魚，壹些幹山藥，枸杞，生姜和幹百合，將鱸魚宰殺清洗幹凈，剁碎，然後將幹山藥和幹百合清洗幹凈，百合用清水浸泡20分鐘。熱鍋放兩勺油，六成熱時放入鱸魚塊，小火煎至表皮微黃。廣口鍋中燒開6碗水，加入炒鱸魚、百合幹、山藥幹、枸杞、姜片，小火煮40分鐘，再加鹽調味。
以上是白領春天可以喝的安神養生湯。以上都可以達到比較好的效果。還可以喝枸杞生魚湯、蓮子豬心湯，補血養心，提高記憶力益智安神。特別適合白領在春季飲用。妳可以按照上面的步驟來制作。