背部是人體的重要器官，所有器官的全息縮影匯聚於此。身體的任何問題都會從背後反映出來。背部健康與否，往往直接反映臟腑工作是否正常。
由此可見，背部是健康的晴雨表，是人體堅實的保護屏障！無論是青春期的孩子，還是精力充沛的青壯年，抑或是過著退休生活的老年人，關註並適當保養背部，無異於為自己的生活註入了生機和活力。
首先，背部是人體健康的晴雨表
現在很多人背部不舒服，就會去按摩推拿。我就是覺得做背很舒服，是壹種享受！其實背部按摩的好處遠不是“享受”這麽簡單，是其他任何保養都無法比擬的。
說是在做背，其實是在做五臟六腑，調理心肝脾肺腎。因為背部是人體的縮影，我們的內臟可以在背部找到反射區。通過調理背部的反射區，身體各個器官都會得到預防和調理，感冒、胸悶、腰膝酸軟、肝火旺盛、睡眠不好等疾病都會得到改善。
毫不誇張的說，後背是人體健康的晴雨表！
第二，挺胸有秘訣。
雖然背部的功能很強大，但卻經常被忽視。很多人可能在臉上花了幾百甚至上千的化妝品，卻不壹定願意在背部的調理上投入。
說到制背，方法很多。不管妳經濟拮據還是手頭寬裕，這四種方法壹定適合妳。
1，曬在後面
後面曬不花壹分錢！尤其是在夏天，首先是直接讓脊椎接收大量的太陽能；第二，毛孔處於張開狀態，正好為體內濕熱打開了壹條通路。所以夏天是大自然給我們養生的好機會，與太陽親密接觸，利用太陽的背部吸收太陽的“元陽”，促進身體健康。
2、艾灸
艾灸是利用艾草的純陽之熱和藥力對人體進行溫熱刺激，通過經絡穴位的傳導來調節臟腑陰陽平衡，從而達到治病、防病、養生的目的。
3.按摩
日常生活中，除了註意背部的保暖，還可以通過按摩刺激背部經絡，打通背部氣血，促進血液循環，將體內積聚的寒濕毒排出體外，從而達到壯陽生發的作用。
4.保溫
背部是五臟交匯的地方。如果長期受風著涼，很容易引發疾病，風濕和心血管疾病。所以平時壹定要做好背部保健，尤其是老年人。保暖和避免感冒是重中之重，即使是在夏天。
好吧，既然後背保養的這麽好，是不是該趕緊行動了？趁著初夏，做好背部，守住疾病入侵的入口，健康壹整年！