最近開始研究古人的養生智慧。偶然看了《陰符經》，豁然開朗。很想和大家分享壹下我的讀書心得。
很多人認為養生是壹門很高深的學問，想要保持健康不知道從何下手。我想告訴妳的是，養生真的是壹件很容易的事情。
我們來看看長壽的人。其實人沒有明白什麽深刻的道理，就是過著平淡的生活，沒吃過什麽人參鹿茸。但是，活在八九十歲的人，壹點問題都沒有，反而懂得很多。說話有邏輯的人，往往會有各種癥狀。
醫療保健很復雜嗎？其實壹點也不。
大道至簡，古人能從生活中的小事中找到萬物發展的規律。
其實很簡單，就像《陰符經》裏說的:“觀天之道，行天之行，盡矣！”有些人不理解這句話的意思。簡單來說，就是觀察宇宙萬物的發展規律，按規律辦事。
有人會質疑他能找到大量養生書籍資料，厚如磚頭。
我想說的是，妳真的讀過這些書嗎？估計大部分人都是心血來潮買回家，束之高閣，再也沒機會碰了。每當他們提起，都會很自豪地說:“我買了壹本養生書，放在家裏了。有時間我會看的。”但其實我每天都抽不出幾分鐘。
其實，如果妳真的去看看這些養生書籍，妳會驚訝地發現，無論多厚的書總結壹句話，都是“按照人體生長發育規律吃飯、睡覺、運動”。
很多人每天都在學習養生，卻始終沒有切中要害。其實古人對養生的總結非常簡潔。我覺得記住壹句話可以幫助我們理解如何做好養生。《陰符經》說“宇宙在乎手，萬物生於身”，也就是說宇宙和人體是壹致的，我們的身體其實是壹個微觀的宇宙，所以外在宇宙的運行規律完全適用於人體。道教用四個字來概括:“道法自然”。
所以，養生要做的事情就是順其自然。什麽是順其自然？其實很簡單，“日出而作，日落而息:這是自然，也是對養生的高度概括總結，但現在的人呢？”
不管男女老少，每天最喜歡做的事情就是拿著手機看壹些亂七八糟的東西。不僅影響學習，還影響工作。關鍵是天天坐著，身體不能保證。
所以，對於養生來說，光看書不行動了解再多也是白搭，但是養生並沒有人們想象的那麽神秘。說到做事，順其自然就好，不要違背自然界的養生規律。歷史上的古人研究了幾千年，其實也印證了這壹點，所以我們現代人不要懷疑古人的智慧，有時候返璞歸真才能找到真正的答案。
大家都註意養生，大家都健康！