健康是人生的第壹要務，壹切成就只有在身體健康的基礎上才能取得。壹個人可以用自己的努力換來事業上的成就，但很難改變自己的身體狀況。當他身體不好的時候，努力的作用就會微乎其微。
所以，及時照顧好自己的身體，讓自己擁有壹個健康的身體，才是人生最重要的。我們在創造成績的同時，也要保養身體。
曾國藩對養生之道頗有見地。在他的家書中，他多次提到保持健康的智慧。
比如曾國藩說:“養生，最重要的是遵循六條:飯後走千步，睡前洗腳，胸中無刺激，定時靜坐，定時練射箭，黎明吃白飯，壹碗菜不沾。”
這些都是曾國藩對養生之道的獨到見解，在家書中也多次提及。希望家人和後輩能成全這份智慧，讓自己有個好身體。
第壹:放心。
曾國藩是這樣說的:“妳壹定要放心，不要生氣，不要害怕，始終以安眠為重。”
這句話的意思是:壹定要放松，安靜的調理，不要生自己的氣，不要害怕，永遠以安心睡覺為最重要。
心情對於人來說是壹個很重要的因素，不僅影響自己的意識，還會影響自己的身體。
壹個每天快樂的人，他的身體會比那些整天悲傷的人好，所以曾國藩說不要讓自己生氣焦慮，也不要害怕，每天睡個安穩覺才是最重要的。
很多人在生活中睡不好覺，總是在想傷心的事情，睡覺的時候還在為壹些莫名其妙的事情生氣，這對自己的生活是非常嚴重的折磨。
順其自然，踏踏實實的生活，吃飯睡覺，心情好起來，身體自然會慢慢好起來。
不要用別人的錯誤來懲罰自己。即使生活中生氣了，也要自然培養。當妳為別人的錯誤生氣時，妳會用別人的錯誤傷害自己兩次，這是非常不劃算的。
第二:順應自然。
這種順應自然的規律，是曾國藩從莊子思想中汲取的智慧。
在道家思想中，常說生命要順應自然，對於身體也是如此。很多人會無緣無故吃補品，比如吃壹些自己認為好的補品，或者吃壹些自己認為對的藥物，這對身體是非常嚴重的損害。
曾國藩說:“我雖體弱多病，只宜靜養，不易攻治。”
這句話的意思是，體弱只適合靜養，不適合亂用藥治療。
莊子曾說:“只聽說世上的人安逸舒適，卻沒聽說他們要統治天下。”這句話的意思是順應自然。
蘇東坡也把這種方式作為自己的養生方法，順應自然的生活，不給自己的身體補充壹些不該有的東西。就算他覺得自己很好，其實對身體也沒多大幫助，反而因為亂吃對身體有傷害。
總結壹下曾國藩所說的這兩點，就是順應自己的心情，讓自己的氣息順暢，而不做對自己身體輕率的事情，適應身體的自然發展變化，而不是刻意進補或者亂吃藥。這是對自己身體最好的保養。