無痛早起的小貼士
為什麽要早起？
不管別人怎麽說，不要盲目早起，不要為了早起而早起。隨意折磨自己。為什麽要早起？首先要明白這個道理，早起是有意義的。
1.早起對健康有好處。這是符合養生之道的行為。
2.早起是因為妳有夢想，因為妳想做點什麽，因為妳想改變。如果沒有目標，還不如睡懶覺！
早起有什麽好處？
如果每天起床2小時，壹個月就是60小時，比別人多720小時。把這段時間用來做自己想做的事情，提升自己，將是多麽珍貴的事情。但是早起是為了偷點空閑時間練習寫作和閱讀。慢慢看到自己在這方面的成長，心裏特別充實。妳可以利用這段時間達成壹個短期目標，默默努力，給別人驚喜。
1.樹木應該達到自己的目標。
沒有目標的早起沒有意義，也沒有動力。當初，我決定早起只是為了學習寫字。我每天都想寫壹篇文章，所以我每天都在堅持這個目標。
2.閱讀勵誌博主的文章
如果妳前段時間早上起來感覺昏昏沈沈的，找幾個勵誌博主的文章，突然就會充滿動力，立馬清醒過來。人，有時候還是要喝點雞湯的。畢竟每個人都有跌倒的時候。每個人都渴望成功和卓越。
早睡
毫無疑問，要早起，就必須早睡。保證充足的睡眠是非常必要的。不要被困住。早睡沒那麽難。其實妳沒有時間早睡。妳可能只是在玩手機，只是在拖後腿。早睡不僅可以提高效率，嚴格自律，也是保證早起的充分必要條件。
正確的是11左右睡覺，5: 30起床。過段時間習慣了就好了。舉起它就變得容易了。
4.定兩個鬧鐘，給自己壹點緩沖時間。
鬧鐘必須設置，但設置因人而異。如果妳關掉鬧鐘。那些繼續睡覺的，那就把鬧鐘放在妳要起床才能拿到的地方。如果需要給自己壹個緩沖，設置兩個鬧鐘，間隔10分鐘。
找人監督
找壹個誌同道合的朋友，約好壹起早起。這個方法需要壹個自律能力強的朋友來實施。不然兩個人很容易壹起放棄。還可以加入壹些早起打卡的群，這樣壹群人都在努力，互相監督，比較競爭，氛圍比較濃厚，容易激發他們的鬥誌。
小貼士:
1.早起之前不要盲目爬出去，每天根據自己的情況進步壹點點就好。
不要壹下子對自己要求太高，壹步壹步來。
3.允許自己偶爾偷懶，偶爾失敗，偶爾自然清醒。畢竟生活要和諧。
4.壹定要找到自己的目標和動力。