1，補腎海鮮
十種補腎海鮮的做法
夏季是吃海鮮的最佳時間，所以對於腎虛患者來說，最好能夠在吃美味海鮮的同時，從海鮮中補腎。那麽男性如何補腎呢？他們吃海鮮能補腎嗎？該吃什麽補腎？今天，邊肖為大家介紹各種具有補腎功效的海鮮:
(1)海馬
海馬是壹種經濟價值很高的名貴中藥，具有強身健體、補腎壯陽、舒筋活絡、消炎止痛、鎮靜安神、止咳平喘等藥用功能。，特別是用於治療神經系統疾病。自古以來就受到人們的青睞，男人對它情有獨鐘。
精選處方
1.陽痿-2海馬，白酒500mL，浸泡1周，每天睡前服用10 ~ 15 ml。還可以用1對海馬，曬幹研成細粉，每次2.5克，每日三次，溫酒送服。或者用海馬和海燕等量研磨成細粉，每次5克，每日2次。也可用海馬15g，紅參30g，韭菜籽60g，焙幹，研末，制成膠囊，每次1.5g，每日2次。
2.遺尿尿頻——海馬15g，蝦15g，小雞1，燉* * *。
(2)海參
它性溫，味鹹。雖然質地陰柔，但能補腎壯陽，故為補腎陰陽之品。其中所含的蛋白質及其他多糖成分具有降血脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、營養皮膚、修復組織的作用。
黑木耳海參湯
具體做法是:黑木耳30g，海參30g，豬肉30g，鹽少許。將黑木耳用水浸泡，切成小條；海參洗凈切塊；將豬肉切成小塊，加入適量的水，煮至熟透。特別適合老年人、精血虧虛者、產後及病後婦女、身體虛弱者食用。
溫馨提示:中醫認為黑色入腎，冬季宜用黑色補腎，而海參為黑色。在寒冷的冬天吃黑色食物有助於滋養腎臟。現代藥理研究表明，海參含有豐富的碘、鈣和蛋白質，補腎有助於維持肝腎的正常功能。
(3)鮑魚
鮑魚富含蛋白質，還有鈣、鐵、碘、維生素a等多種營養成分，能滋陰平肝、強腎，調節腎上腺分泌，雙向調節血壓。
補氣益腎鮑魚竹蓀湯
1.竹蓀用溫水浸泡，輕輕搓幾下，洗凈泥沙，切成長條，放入沸水鍋中焯壹下，撈出放入冰水中。
2.鮑魚切片，豌豆苗洗凈。
3.將鍋中的湯汁燒開，將竹蓀竹蓀和鮑魚片分別在燒開的湯中焯壹下，撈出放入湯盆中，撇去陽中浮沫，加入精鹽、味精、料酒、胡椒粉、豌豆苗，煮熟後放入湯盆中。
(4)貽貝
1.韭菜炒淡菜:淡菜10~30g，開水軟化，洗凈；韭菜60g，切塊。用食用油翻炒，加鹽炒。
貽貝“熟吃，可補五臟，益陽之物，治腰腳氣。”(《日本本草》)而韭菜是補藥，所以可以壹起功效。用於肝腎虧虛，精血不足，頭暈目眩，盜汗，腰痛，陽痿，小便不利。
2.西芹拌淡菜:淡菜10g，沸水泡軟，洗凈煮熟；芹菜30g，切段。用油、鹽和醋混合。貽貝能滋養肝腎之陰以控制陽氣，芹菜能平肝降壓。可用於肝腎陰虛、肝陽上亢，但伴有高血壓、頭暈、頭痛的患者。
3.腎虛陽痿者，宜用淡菜、雀肉燉；對於體虛、盜汗、小兒生長發育不良者，貽貝宜用雞蛋煎；癭瘤，包括甲狀腺腫，用淡菜、冬瓜、蘿蔔或紫菜燉；對於腎虛腰痛、尿瀦留、腎虛多尿、婦女帶下等患者，韭菜炒淡菜有補腎助陽的作用。
(5)牡蠣
牡蠣，又名牡蠣。既是食品又是藥品。它富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖等營養成分。其味鹹，微寒。神農本草經中記載“(牡蠣)久服，壯關節，殺邪氣，延年益壽”。《本草綱目》記載，食用牡蠣肉“可潔膚、補腎壯陽，可治虛損、解丹毒”。牡蠣是壹種中藥，性微寒，味鹹。入肝腎經，能平肝潛陽，散結散結，收斂固澀。
天然牡蠣湯
1.新鮮牡蠣肉60克洗凈，切成小塊；
2.紫菜洗凈放入大碗中，加入清湯、牡蠣片、蔥花、姜絲，入蒸鍋蒸30分鐘；
3.取出加入鹽、味精、胡椒粉和紹興酒拌勻。
(6)甲魚
甲魚營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵、動物膠、角蛋白和多種維生素。是不可多得的滋補品。甲魚也可入藥，其背殼有滋陰壯陽、散結平肝的功效，可治咳嗽、盜汗、腎虛、閉經等癥，龜膽可治高血壓；灰指甲的卵能治慢性腹瀉、痢疾；血液可以治愈兒童的營養不良；甲魚還具有良好的血液凈化作用，經常食用可降低血液膽固醇，對高血壓、冠心病患者有益。民間還有壹種說法，甲魚可以治癌。提醒:雖然甲魚不宜過多食用，但要防止“養脾”。
甲魚補腎湯:
材料:甲魚1，枸杞30g，地黃15g，山藥30g，調料。
制作:甲魚1只，枸杞30g，熟地黃15g，山藥30g，煮熟後配調料食用。
(7)海藻
海藻中的碘含量超過其他任何動植物，碘攝入不當或缺乏會引起流產、男性性功能下降、欲望下降。所以要經常吃壹些海藻類食物，比如海帶、紫菜、裙帶菜等。下面介紹的這種湯，不僅味道鮮美，還能養精、益勞、益喉、解暑。是夏季清涼湯之壹。
紫菜豬肉燜蟹
材料:海苔80g，豬肉250g，豬脊骨250g，65438+水蟹0 ~ 2只(約500g)，姜3片。
烹飪:海藻浸泡清洗；豬肉洗凈，切塊；豬脊骨洗凈，切碎；水蟹切塊洗凈。然後和姜壹起放入砂鍋中，加入清水3000毫升(約12碗水)，大火煮約2個半小時，加入適量鹽。這個量可以供3 ~ 4人使用。
(8)蝦
蝦含有豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養成分，蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，所以多吃蝦有補腎排毒的功效。
1，韭菜炒蝦仁
材料:韭菜150g，鮮蝦250g，姜3片，精鹽適量。
制作方法:鮮蝦去腸去殼，洗凈備用。先將姜片放入鍋中炒香，再放入鮮蝦炒至八成熟，再放入韭菜，略炒後加入適量精鹽。這道菜壹周可以吃兩次。
功效與主治:本方具有溫中、行氣、固精、止疼的功效，特別適用於有遺精、陽痿等癥狀的男性。
2.清蒸蝦
材料:蝦15g，海馬10g，公雞1，調料，清湯。
制作方法:將公雞宰殺，去除毛發雜質和內臟，洗凈，放入盆中備用。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，然後放在雞肉上，鍋中加入適量的調料和清湯，然後放入鍋中蒸至雞肉熟透。妳可以每周服用壹劑。
功效與主治:本方具有溫腎壯陽、益氣填精之功效，特別適用於男性陽痿早泄。
(9)扇貝
幹貝性平，味甘鹹，有滋陰補腎、調中下氣、益五臟的功效。可治療頭暈、咽幹、口渴、虛勞咯血、脾胃虛弱等。經常吃有助於降低血壓，降低膽固醇和滋補身體。
扇貝實踐指南
1.去除柱肋後，幹貝常與其他原料壹起烹制，適合烹制蒸、烤等菜肴；
2.幹貝烹調前要用溫水浸泡，或用少量清水和黃酒、姜、蔥壹起蒸軟，再烹調成菜；
3.泡幹貝的方法:事先將幹貝上的老筋剝掉，洗去沈澱物，放入容器中，加入料酒、姜片、蔥片、高湯，放入抽屜中蒸2-3小時，打成細絲，放入原湯中浸泡備用。
(十)泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣。味甘，性平，有補中益氣、滋腎生精之功效。對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進精子形成。成年男性常吃泥鰍，可以滋補強身。
三子泥鰍湯補腎壯陽。
做法:將泥鰍放入沸水中煮熟，剖腹取出內臟和腸內雜質，將韭菜籽、枸杞和菟絲子洗凈，放入紗布袋中，紮緊口，然後將泥鰍、枸杞和紗布袋放入鍋中，加水，用武火煮沸，再用文火煨至水約300毫升，取出袋子，加入鹽和味精。吃肉湯，每天1次，服用10天為1個療程。
功效:具有溫中、補腎壯陽的功效。適用於陽痿、早泄、貧血。
2、腰子菜
哪些食物可以補腎壯陽？
1.“蔬菜皇後”洋蔥
印度人視洋蔥為“性激素”。現代醫學還發現，洋蔥具有消炎、抗菌、利尿、止瀉、降膽固醇等多種功能，是目前已知的唯壹含有前列腺素的植物，可以保護前列腺。它不僅享有“中華美食皇後”的美譽，而且是補腎壯陽的佳品。
2.“蔬菜偉哥”韭菜
醫學古籍稱韭菜為“壯陽草”，現代人也給它冠以“蔬菜偉哥”的稱號。韭菜具有溫中降氣、補腎益陽等功效。在增強精力的同時對男性勃起功能障礙、早泄有極佳的治療效果。韭菜含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C等成分，以及鈣、磷、鐵等礦物質。對於男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋簡單易做“壯陽菜”，應該多吃。需要註意的是，韭菜不易消化，壹次不能吃太多。
3.“壯陽大師”大蔥
在壹些國家和地區，大蔥被視為愛情和欲望的化身。大蔥含有豐富的各種營養成分，可以舒張血管，促進血液循環，對心血管系統有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的多種維生素能保證人體激素的正常分泌，還能有效刺激欲望，從而“壯陽養陰”。對於男性來說，應該每周吃三次大蔥，可以涼拌食用，也可以作為調料炒肉。