在我們的日常生活中，有些人在冬天會覺得特別冷。然後到了冬天，下肢經常會覺得發冷發脹。他們應該如何解脫？妳猜怎麽著大家說說吧。
如果人體的肝氣經常抑郁，就容易導致情緒不穩定，心煩意亂，容易上火。同時氣血達不到四肢，導致手腳冰涼。外周循環大家應該都知道吧，趙本山？妳跺腳的時候會麻木嗎？樹樁:魏凡的周圍神經壞死會使他跛足。這確實是有科學依據的。如果末梢循環不暢，人體的血管收縮和血液回流能力就會減弱，血液循環末端的手腳更容易循環不暢，所以更容易冷，指尖會特別冷。
貧血女性應多吃羊肉、牛肉、鴨肉、龜肉等具有補氣生血作用的肉類，也可摻入胡蘿蔔、紅薯、大蔥等富含礦物質的根菜，以及動物血、蛋黃、豬肝、大豆、芝麻等含鐵食物。堅果:堅果的營養成分非常豐富，其中大部分富含維生素E，維生素E是壹種強抗氧化劑，可以幫助消除體內的自由基，使皮膚更加光滑有彈性，也有助於抑制皮膚黑色素的沈澱，可以幫助妳滋潤皮膚，趕走頭皮屑。
泡腳可以促進血液循環，驅寒保暖，緩解疲勞。泡腳的水溫壹般保持在38 ~ 43攝氏度，水壹般在腳踝關節以上10 cm。另壹種保持手腳溫暖的古老方法是按摩腹部。用三個手指在肚臍周圍順時針按摩，按住腿腳，直到發熱。這是最有效的方法。每天堅持。日常生活中，要註意不要長時間坐著或站著，要根據自己的身體狀況，盡量進行適當的活動。運動可以加快身體的血液循環，有助於提高身體的抵抗力，改善手腳冰冷。
要特別註意腿腳的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都會有溫暖的感覺。特別要註意關節的保暖。關節保護不好容易導致寒戰和風濕病。不要穿太緊的衣服，因為太緊的衣服會阻礙血液循環。晚上睡覺前記得泡腳。腳熱的時候更容易睡著。疾病間接引起的手腳冰涼需要就醫，其他情況可以通過飲食調節。比如經常有人調侃？多喝熱水？對於腸胃不好的人，有實際療效。多喝熱水，多喝熱湯，少吃冷食，可以有效調節手腳冰涼的癥狀。
通過以上大致了解，妳明白了嗎？