不適包括頭暈、心臟不適、食道燒灼感、胃部不適、肺部不適和噪音不適。像長了什麽東西，便秘，排便總有壹種不幹凈的感覺。大便幹了，肛門會出血，還會有痔瘡，腰會不舒服。嚴重的時候，很難躺下，躺著也很難坐起來。運動或開車後，腳後跟的肌肉會疼。高血壓，甘油三酯，高尿酸，血液指標異常等等，還有甲狀腺手術，腸息肉手術。睡眠質量很差。這些是我幾年前的身體狀況。當時連我都覺得自己快完了！
在壹次朋友之間的聚會上，我喝了很多水，而不是喝酒。第二天起床後，人感覺異常輕松，不經意間感受到了這幾年的很多不適和問題！可能跟我平時喝水太少有關。這件事發生在2017，10，10月30日。從那以後，我每天堅持喝2-3升的白開水(偶爾喝點茶)。於是，我的頭暈、心臟不適逐漸消失，大便也逐漸通暢，便秘、出血消失，腰部不適也消失了。也停用了高血壓的藥。這時候看到壹篇文章，講的是壹個外國醫學專家對水的驚人發現。他說很多慢性病都是因為人體缺水引起的，他用水治愈了3000多名患者。我看了之後深信不疑，因為他說的話已經在我身上得到了印證。三年多了，人感覺越來越輕松了。到2021年7月，血常規各項指標正常。即使是骨質疏松也是正常的，於是我開始告訴家人和身邊的朋友多喝水的好處。現在又寫這些，想幫助更多亞健康的朋友
還有噪音不適，胃部不適，食道有灼熱感。發現是吃的太燙，喝的太燙造成的。改變了吃喝不能太熱後，噪音、胃部和食道不適逐漸消失！
運動和開車後腰部不適，腳後跟疼，發現是吃了壹些保健品，喝了運動飲料引起的。我就不吃這些東西了，腰部不適和腳後跟疼痛也漸漸消失了！
所以我們每天壹定要喝足夠的水，這樣身體產生的血液會更稀薄，稀釋後的血液更容易流向人體全身，這樣人體才能正常代謝，人就會少患這樣那樣的疾病！同時，什麽都不要吃，尤其是吃藥！以上是我的親身經歷！妳不妨試著多喝水來治療妳的不適！