好的足浴保健好處:有助於身體的血液循環，調節身體機能。
冬天來了，很多人會覺得手冷，腳冷。人們常說，寒從腳開始。可見多主腳保暖很重要。因為腳上有很多穴位和脈絡，所以腳也被稱為第二心臟。泡腳可以說是養生的關鍵，不僅可以促進血液循環，調節身體。尤其是冬天，容易腳冷的人可以每天晚上泡腳。跑完步後，他們會覺得很放松，腳會壹直暖暖的。
好處二:有助於睡眠，預防疾病。
腳上的很多穴位都和人的神經有聯系。對於有失眠習慣的小夥伴們來說，每天晚上泡腳出汗，不僅可以緩解壹天雙腳奔波的疲勞，還可以放松壹天緊張的精神。所以這個時候很容易找到睡覺的感覺，也很容易睡著。
泡腳妳了解多少？1，泡腳的最佳時間是20-30分鐘。
很多人覺得既然泡腳是為了健康，那就泡壹段時間越久越好。其實足浴時間不宜過長，壹般半小時左右，老年人足浴時間為20分鐘。飯後壹小時或睡前泡腳最好。
2.泡腳的溫度不是越高越好。
大多數人對泡腳的溫度有誤解，認為水越熱越有效。足浴水的溫度在43度左右，最高不要超過45度。水涼了可以加點熱水，水位略熱。水溫過高不僅會泡腳，還容易造成皮膚灼傷。
3.泡腳後要及時給身體補充水分。
泡腳的時候身體會出汗。壹般腳會發熱滿身，感覺出汗就濕透了。最好不要超過半小時，以免出汗過多，使人虛弱。所以泡腳後要多喝水，溫水，及時補充身體缺少的水分。值得註意的是，不要空腹泡腳，否則人容易頭暈，感覺不舒服。
泡腳壹年四季都可以，也是非常方便的養生方式。建議妳多泡腳，尤其是體寒的女性。古語有雲“富人吃補藥，窮人泡腳”，可見泡腳還是很有利於身體健康的，但是我們也要根據自身情況合理科學的泡腳。希望以上說的對妳有幫助。