建立健康和規律的生活方式是恢復身體活力的先決條件。
器官康復與調養計劃——習慣決定健康；
第壹，口服治標
1，植物黃酮:每日20片，分早、中、晚、睡前服用，或溫開水沖服。服用的效果比開水好。胃病，飯前2片，飯後半小時服用。
黃酮類:每天3片，早上1，晚上2片。
百花仙子:壹天2片，早上1，晚上1。
2、藥王苷:每日20ml，早晚100ml，開水100ml，趁熱喝。
松露苷:每日30ml，早晚各15ml，開水150ml，趁熱喝。
食用葡萄糖粉5g+鹽0.5g，100ml開水熱飲。晚上睡覺前和早上起床後服用。
3、18%v松露酒:每日50ml，中午及睡前慢飲。
40%v松露:每天50ml，睡前慢飲。
40%v LouiS13:每天喝壹次多壹點。
40%v喉松酒:喉嚨不舒服時取少量，隨唾液順喉而下，用於止咳、祛痰、平喘、潤肺。
4、新鮮車前草10株(根)，加兩勺白糖或冰糖，沸水沖泡，溫服；每10天壹次。
5、練松露氣功——慢慢提肛收腹並盡可能吸氣，協調氣血功能，使臟器恢復活力。
6.食物中30%~50%應為蘋果、香蕉等水果和生果，如沙戈(涼薯)、黃瓜、番茄、西瓜等，以增加腸道群的運動和排便，提高人體排除代謝廢物的能力。
7.將15g ~ 25g綠茶和炒好的黃豆泡在谷雨裏，將泡好的茶葉和黃豆壹起嚼碎，每日2~3杯。用於促進腸道內有益微生物菌群發展。人體所需維生素的95%是由腸道微生物菌群合成的。
生姜紅糖水，1 ~每天2次。
8.東北大米2份，糯米1份，拌勻煮熟。均衡的能源供應。嚴禁購買除草劑和農藥殘留超標的食品。
9、杜絕醬油、醋、雞精、？油，魚露，醬等食品調味料，小吃，夜宵。盡量在家吃。簡單的茶和清淡的米飯，以素食為主。五臟全損，適度饑餓，激活活力。飯後胃部供血旺盛，禁止劇烈運動。休息半小時以上為宜。
10，禁食所有肉類、乳制品及所有深加工即食產品。只買食品原料，比如面粉代替面包，東北大米代替麥片。每天吃3個雞蛋。便宜的飼料蛋就行。雞蛋的關鍵是新鮮。
第二，生活習慣是基礎。
11.每天數次用熱水清洗私處和肛門。睡前壹次尤為重要。促進自主神經代謝和身體淋巴循環。
12，11:30(23:30)晚上定時入睡。1小時盡量中午睡午覺。避免午夜社交、看手機等損害肝臟的不良習慣。
13，百病從寒開始。註意早晚多穿衣服保暖。溫暖的手腳能治百病。