我身邊有壹些20出頭的女生，但是皮膚暗沈有斑，但是也有40歲左右的姐妹。她們的皮膚和二三十歲的女生壹樣細膩，沒有斑點和皺紋。他們用的護膚品有的很貴，但有的也很便宜，所以我覺得真的有三分之二是基因和膚質決定的。
我曾經問過40歲的姐妹們，她們護膚保養的秘訣。我給大家分析壹下我的靈感。
話不多說，直接上圖，我們朋友中有個40歲的妹子。她堅持每天塗防曬霜，皮膚還是很白皙，沒有皺紋，也沒有斑點。
我們的很多皮膚問題都是由紫外線引起的，比如皮膚暗沈，變黑變黃，出現紅腫的斑點。很多都是因為防曬不足，所以壹定要堅持塗防曬霜。紫外線強的時候，不僅要塗防曬霜，還要註意穿長袖、戴口罩、墨鏡、帽子。
還有就是洗臉。皮膚好的人其實對洗臉的要求挺高的。我發現他們洗臉的時候基本都是用溫水洗臉，不是用普通的冷水或者自來水，也不是用熱水，而是用比較溫和的水。
用溫和的水洗臉對皮膚的刺激會稍微小壹點。而且在使用洗面奶的時候，我發現他們早上洗臉基本不用洗面奶，晚上洗面奶也用溫和的洗面奶。如果她們不化妝，就不用洗面奶直接洗臉。
其實皮膚本身分泌的油脂對皮膚是有保護作用的。用普通清水和溫和洗面奶就能洗掉。如果用力過猛或者把清潔力花在強力洗面奶上，對皮膚是有害的。
而且我發現皮膚好的人壹般睡眠質量都很好，也喜歡睡覺，尤其是午睡。
睡覺是放松身體和技巧的時候，尤其是晚上睡覺的時候，也是我們整個皮膚特別放松的時候。皮膚壹旦得到放松，就可以更好，自由呼吸，吸收護膚品的精華。所以有時候，只要睡好了，第二天早上起來就會覺得皮膚變得光滑很多。
說到化妝，其實化妝真的很影響皮膚。
身邊壹些比較擅長扶智的姐妹，如果日常生活中沒有特別重要的場合，壹般只是畫個眉塗個潤唇膏就可以出門了，彩妝產品很少用。其實化妝品對皮膚的負擔是相當重的，而且很多時候懶癌朋友不徹底卸妝，很容易造成皮膚色素沈著，久而久之皮膚就會變得暗沈。所以能少化妝的話，盡量少化妝。護膚比化妝重要多了。
我特意問過那些皮膚比較好的姐妹，她們是不是又在服用什麽美容劑了？對於美白丸之類的東西，我後來才發現，他們真的是想吃什麽就吃什麽，只是不會吃太多，也不會壹次就專心吃。想吃什麽就吃什麽。畢竟人生如此短暫，要好好享受，但壹定要註意控制，不要過度。壹切都相反。
這就是我對這個問題的回答。碼字不容易。妳能給我壹個小小的贊美嗎？謝謝妳的支持。？
人之所以年輕，除了少數天生麗質的人，通常取決於我們對自己的維護。壹個人皮膚的好壞是關鍵，還有壹個重要的條件，就是整個人的狀態。有的人皮膚很好，但是很臃腫，無精打采。所以我想年輕。
第壹:好好保養自己的皮膚。這是關於選擇合適的護膚品，有條件可以去美容院護理；如果沒有條件，也可以在家做簡單護理。
第二:我們應該照顧好自己的身體。人之所以衰老，不僅僅是面部膠原蛋白的流失，還有身體器官功能的失衡。因為面部有我們器官的反射區，無論面部斑點、痘痘、皺紋、肥胖，都與我們的器官密切相關，所以調整自己的健康是讓自己年輕的條件之壹。
第三:做適當的運動。大家都知道運動加速新陳代謝，促進血液循環。這樣有助於身體排出毒素，氣色好。經常鍛煉的人，整體狀態會很好，看起來精力充沛，會讓自己看起來更年輕。
第四:生活要有規律。很多人喜歡熬夜，不按時吃飯，會加速衰老速度，所以壹定要讓自己的生活有規律。
第五:心態好。現在人壓力大，心態好很重要。擁有良好的心態會讓他們更快樂。
只有自己最了解自己，所以皮膚好壞，年輕與否，自己找出原因！
不老的人基本來自兩種狀態:
第壹，精神狀態好，精神狀態來自良好的心態和良好的生活習慣，這是內在因素。
第二，皮膚狀態好。皮膚狀況來源於先天基因和後天科學保養，這是外在因素。
不考慮先天基因，外在現象其實是內在精神的表現，良好的精神狀態也是皮膚狀態好的基礎。
熬夜最久，吃著方便的外賣，用著最貴的護膚品，皮膚問題層出不窮，這是很多小仙女的實際生活狀態。
所以，想要顯老，保養的秘訣就是:多喝水，多運動，少熬夜，放輕松，合理釋放壓力，讓生活更加平靜舒適，讓良好的生活習慣和良好的心態壹直陪伴著妳。
有了這個基礎，護膚只需要做好保濕和防曬就可以了。至於那些復雜的護理流程，完全沒必要。
如果精神狀態不好，用再貴的護膚品也無濟於事。我們要用護膚品，但不要迷戀護膚品。
我覺得這和個人自律有關。適當的運動和健康的飲食尤為重要。我母親退休前每天步行上下班。她壹日三餐都不是特別飽，臉上除了壹點魚尾紋，沒有太多皺紋。護膚只是最基本的。但是麻麻心態很好，我覺得這才是關鍵！
畢竟天生麗質的人不在少數，但有的人並不老。它們是建立在資金、保健、護膚的基礎上的。如果說顏如玉的腸道清澈如水，很多明星也是用機械療法來清理腸道的。價格很高，心態壹定要好。總之條件很多。
還有很多人是反對成長的，在生活管理和飲食管理上嚴格要求自己。
有個健身計劃好好健身，有個美容計劃。想要美麗，就要放棄壹些東西，妳願意放棄就會得到！
內調外養，用對了方法~內調就是調健康，健康才會年輕。最有效的方法是三通~腸、血、經絡。外部保養手段~平時保養~清潔、水乳、隔離、防曬。
有的人心態好，有的人有錢，有的人天生就有錢。具體情況具體分析
心態很重要。如果壹個人心態好，她的臉會年輕很多，當然也離不開後天的保養。