勞逸是辯證統壹的關系，既相互對立又相互協調。兩者都是人體的生理需求。人生在世，人必須有工有地，既不能過度勞累，也不能閑暇。
孫思邈的《備壹千塊應急。《在森林裏修煉自然》中說:“養生之道，在於努力，但不能累，不能強。”古人提倡勞逸結合的“中和”，經常有節日。長期的實踐證明，適度的作息對人體保健具有重要作用。
在人生的過程中，不可能是絕對的“靜態”，也不可能是相對的“動態”。動靜結合，適當休息，才能真正發揮對人體的保健作用。適合工作，有益人體健康。
規律合理的體力勞動有利於鍛煉筋骨，暢通氣血，強身健體，增強體質，鍛煉意誌，增強毅力，從而維持生命活動的能力。
中醫的重要性:
1，中醫有獨特的理論體系和獨特的診斷方法，這使其在中西醫交流合作方面有很大的優勢。中醫講究整體觀念和辯證思維，根據人體功能的相互作用進行綜合評價，西醫則強調病因病理概念和病變部位。
2.在臨床實踐中，中醫藥因其獨特的性質和優勢被應用於許多復雜疾病的治療。比如針灸和中藥，都有非常獨特的療效和藥效。
中醫藥因其天然屬性和治療多種疾病的功效而備受世界關註，而針灸因其微創止痛、不依賴藥物的特點，為慢性疼痛、神經系統疾病、內分泌系統疾病等提供了非常有效的治療方法。
3.中醫還註重增強健康意識和預防保健。中醫強調“未病先防”，即在沒有疾病發生時，預防和調節機體的生理和病理變化，從而達到防病治病和保健益壽的效果。這也是當今世界重視中醫的壹個方面。
4.中醫是中國文化的瑰寶，有著深厚的文化底蘊和獨特的理論體系。當今世界，中醫的重要性被越來越多的人所認識和重視。我們期待中西醫結合，為人類健康做出貢獻。