外熱+內熱，人容易受到“夾心火”的攻擊，導致出汗過多；汗水帶走了陽氣，如果陽氣損失太多，人們的生活就會受到影響。那麽，我們應該如何應對“三明治之火”，正確養生呢？試試這兩個“法寶”~
1，法寶1:行氣祛疫香囊
古人常說“香避穢”。所謂的香，其實就是現代研究中所說的揮發油。中醫認為，香氣可以提神醒腦，啟迪脾胃；可被粘膜吸收，起到調節經絡氣血運行的作用；還有利於提高免疫力，幫助消滅瘟疫。
退熱膠囊含六味藥，放入中醫“三陰三陽六經”，即壹次陽主表，陰主裏，三陰解內，三陽解外。壹起可以很好的調理氣機，使氣機通暢，氣滯化火的問題也就迎刃而解了。
2、法寶二:祛暑通神餅
中醫說，心主神明，心即心。氣滯郁結易化火。心情順暢了，心火就消了。
通身餅用的主要原料是生姜。生姜味辛，配合壹些甜味的食物，春夏有助於壯陽。南宋林鴻所著《山甲清宮》記載了通神餅的做法:姜切細，蔥切細成絲，與面條同煮，再與甘草混合制成餅。
如果沒有甘草，也可以用白面或者蜂蜜調和，可以讓生姜不太辣，同時起到養陽的作用，適合早上吃。
通神蛋糕
成分:
蔥絲，姜絲，面粉，雞蛋，糖，甘草粉。
練習:
1.將姜用鹽水焯3分鐘，去掉壹些辣味；
2.取面粉50g，清水100ml，雞蛋1個，攪拌均勻，制成面糊。
3.加入蔥絲、姜絲，以及少許糖和甘草粉；
4.鍋裏少油，倒入面糊，煎至兩面金黃。
飲食養生是指通過飲食調養來維持生命的方法。傳統飲食養生學是指在傳統醫學理論指導下，研究食物的性質，利用飲食來滋補身體，維持或促進健康，預防疾病的壹門學科。給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
夏季飲食養生方法
1，多喝水
註意多喝水，補充流失的水分。夏季建議飲水量可以增加到1800ml左右，少量多次飲用即可。補充水分和無機鹽，尤其是鉀，豆類或豆制品