1，茯苓
茯苓味甘淡，性平，具有健脾和胃、健腦強身、利水除濕、寧心安神的作用。被譽為中醫“八寶”之壹。茯苓的特點是補而不烈，益而不烈。這藥藥性平和，既能扶正，又能祛邪。是脾虛濕盛患者不可或缺的健脾祛濕中藥。
2、五指桃
五指桃既是食物又是藥物。在眾多祛濕成分中，它的滋補作用很強，還能補脾肺之氣。中醫認為可以健脾益氣，養胃祛濕。當體內濕氣較重時，用五指桃湯煮水喝，有助於祛濕強身！
3.茅蒼術
它是菊科多年生草本植物茅蒼術和茅蒼術的根莖。芳香能祛濕，苦味也能祛濕，所以祛濕力強，祛濕能健脾，所以有健脾的作用。適用於濕困脾滯所致的厭食、惡心、腹痛、腹瀉、舌苔白膩等癥。常與厚樸、陳皮同用。
4.綿音塵
綿茵陳是廣東人非常熟悉的壹種中藥。春夏常入藥，入湯，價格很便宜，隨處可見，但早在《神農本草經》就被列為上品。中醫認為它能祛濕退熱，利膽退黃，尤其治療三焦濕熱、黃疸、肝炎、小便不利、風癢、疥瘡。
5.五加皮
刺五加是壹種祛風除濕的中藥，具有祛風除濕、強筋利濕的功效。同時還具有滋補肝腎、強筋骨的作用。五加皮主要用於治療疝氣、腹痛、男性陽痿、遺尿、女性腰痛、雙腳疼痛。地處潮濕地區，特別適合在端午節喝吳佳酒。
6.白術
白術具有健脾和胃、燥濕、調中、止汗、利尿、安胎的作用。《本草顏回》記載，白術“為補脾胃、祛濕除痹、消食消腫之要藥”。白術可改善脾胃虛弱、消化不良、食欲不振、易腹瀉等癥狀，黃疸、易出汗浮腫、小便不利者也可使用。