人和地球上的萬物都是大自然的孩子，都遵循著四季的規律，夏天是春天，收獲是漫長的秋天，儲藏是冬天。大自然賦予了我們三個重要的“遺傳基因”:物質、能量和信息。
從物質的角度來看，我們與地球的物質構成和我們的生態環境息息相關。我們的人體是由氧、氫、碳、氮、矽等元素的各種物質組成的，這些物質都來自地殼；科學研究也證明，甚至我們血液中各種電解質的比例也接近海水中主要電解質的比例。
在中國古老的傳說中，女媧用泥土和水造人。其實從我們生活的地球上也隱藏著人體的物質元素！我們不是憑空而來的，目前也找不到任何來自其他星球的物證。
從能量代謝的角度來說，我們吸進氧氣，呼出二氧化碳，這是我們通過物質交換與大自然進行的能量交換。我們吃的飲食和我們的排泄物也通過物質交換與大自然交換能量。
所以我們常說，為了養生和健康，要註意保護環境，因為如果我們生活的環境遭到破壞，元素失去平衡，空氣受到汙染，人類的健康肯定會受到影響。
從人與自然之間信息活動的時間節律來看，人的生理活動和病理變化有晝夜節律、七日節律、月節律、四季節律、年節律等。用科學原理解釋，就是地球上的人和生物的生命活動和病理變化，與地球相關，與地球相關的太陽、月亮、星星的運動周期！
比如地球繞著太陽轉嗎？革命，所以人類生命的生理運行，包括病理活動，都出現了晝夜節律、季節節律和年節律；
比如月球繞地球運行，那麽人體的生理和病理活動就會有壹個7天的節奏和壹個月的節奏。
因此，人與天有著密不可分的關系。人與自然有壹根未盡的“臍帶”，自然是母親，人類是子孫。
我們搞清楚了大自然賦予人類的這些“遺傳密碼”，明白了我們內部的生理和病理是由自然的時間節奏所控制的，明白了我們內部的“生物鐘”與日月有關，所以我們才會尊重生命和自然的規律。
知道了這些基本原理，我們就會明白“日出而作，日落而息”不僅僅是壹種古老的生活方式，本質上是“天人合壹”的節奏和自律；當然，我們也很容易重新思考“春生、長夏、秋收、冬儲”與人的生命健康的關系！
我們的現代科學技術高度發達。的確，在冬天，我們也可以人為制造壹個“溫室”，讓植物在冬天開花結果。天黑時，我們可以讓電燈創造日光，以方便人類徹夜不眠...這確實是人類努力獲得更好的物質生活的結果。是的，高科技進步讓冬天開花結果，讓食物鏈中的其他作物日夜生長生產。我們可以最大程度的緩解人類食物數量或種類的短缺。
但是，人類本身並不是要做“食物鏈”的！作為壹個生命，尤其是作為壹個生命健康，後者肯定是“逆天”的，短時間可能還好(因為人體還有很強的自我調節和平衡機制)，時間長了肯定會出問題——其實現在的“亞健康”問題，甚至“疾病”問題，大部分都與這種長期的生活節奏失衡有關！
我們經常聽到很多人說:老夏，妳說的我都懂，就是不現實。妳沒有做好我的工作和事業，妳不了解我在江湖。
甚至有人說:老夏，如果大家都不加班熬夜奮鬥，社會怎麽進步？
第二種聲音是人類最倉促最崇高的使命感，這顯然是無可辯駁的。第壹種觀點其實是老夏從來沒有反對過！
其實，妳看老夏這些年的百萬字，我對“自然生活”的呼籲，絕不是要求大家回到“小國寡民”的時代，也不是號召大家辭職離開崗位甚至躲到大森林裏隱居。
我提醒妳:
(1)無論人類科技變化多麽迅速，我們都要時刻記住，我們首先是“自然人”，我們的生活暫時還不能超越地球到“火星”，所以我們的生理和病理活動都是受自然規律約束的，所以我們內心要對自然保持壹點敬畏！
(2)無論社會多麽狂熱和浮躁，我們都要在內心深處始終保持壹個安靜的角落；
(3)追求更好的自己和更好的生活是永恒的主題，但追求的過程絕不能以無限破壞自然、透支生命(包括壹切生命)、透支自我為代價！任何這樣做的行為都是本末倒置！
——老夏自然生命研究所2020.438+0.26