現在有氣功嗎？氣功是怎麽練的？

密宗梨工作在性養生方面的成就，早在我國漢墓出土的《養生方》(約戰國時期的著作)中就有記載。在《易筋經》壹書中，也有對這種功法在“下操”中的描述。民間流行的“鐵齒輪功”、“換擋療法”就是這種功法的實際傳播。秘制梨技也是性養生方面的成就。現根據宋主編的《氣功·金玉集》中“梨秘技”摘錄，介紹如下。壹、按摩丹田穴練姿勢:練這個技能的時候，晚上要壹個人在單間，在壹個安靜的地方。仰臥在床上，自然放松，雙腿伸直分開成漢字，閉上眼睛。練習時間:最佳練習時間(24-5)應該是午夜，中午，中午。這三個小時是太陽精神轉旺的時候。太陽運動久了，就可以練了。從百會穴，天上的太陽之氣下降到丹田，從湧泉穴，地上的氣上升到丹田，兩種氣體在丹田區的黃婷穴相遇，達到太陽之氣和陰的平衡。安靜下來後，雙手相對搓熱，左手放在腹部(肚臍下1。5寸為氣海穴)，右手放在腰椎正對肚臍中間的命門穴。雙手按下後，腹部雙手順時針旋轉按摩36次；逆時針再轉24圈。按摩的地方是經過關元穴、氣海穴、天樞穴。命門穴、關元穴能扶正補腎；氣海穴、天樞穴能固精。所以起到調節性功能障礙的作用。然後從中脘穴到曲谷穴沿中線上下按摩60次，1次。做這個節日的時候，要心平氣和，清除壹切自私的雜念。按摩手法要輕，不要太重，這樣感覺就像搓壹樣。在實踐中，我總是想到丹田的黃婷點。長期練習這項技能可以保持年輕。二、梨公式:正九轉，反九轉，9981。天地和合，陰陽和合，我練梨技。梨功，能生精，煉氣，氣化精神，把青春還給我。練習方法:看完公式後，雙手搓在壹起，左手握住梨，右手放在腹部，順時針旋轉梨9981次；然後逆時針旋轉9981次。旋轉的速度和力量是基於舒適和適應。旋轉結束後，拿梨上下60次。這時候遇到陰莖挺舉，就不用管了。按功法做完這壹段，堅持丹田穴就行了。如果妳有欲望，就要趕快擺脫，否則妳的努力會前功盡棄。這就是梨子難練的地方。所以，要練這壹手，必須要有高尚的氣功功德，才能成功。千萬不要誤入歧途，切記！三、按摩陰穴練習方法:取仰臥位，屈膝。雙手揉搓後，用左手按摩銀輝點。按摩的速度和力度要適配，按摩次數從1到100默默數。也就是按摩的次數，壹上壹下是1次。當銀輝的穴位有熱脹的感覺時，停止按摩。隨著力量和體力的增加，可以增加按摩的次數。練這個技能的時候，要想陰穴。四、拍打梨的練習方法:取仰臥位，兩腿分開，雙手相對並攏搓熱，然後右手放在腹部，左手輕輕拍打梨100次。拍打的同時會思考陰穴，拍打的力度大小以適應性為準，不能用力過猛。隨著訓練時間的增加和適應能力的不斷提高，拍打的力量和次數可以適當增加，最多可達500次。第五，輕點丹田穴練習:取仰臥位，兩腿叉開。右手持梨，左手在丹田穴上拍打陰莖100次，壹邊拍打，壹邊防守丹田穴。拍打時，由輕到重，由慢到快，再由重到輕，由快到慢。力的大小是基於陰莖的適應性。在實踐這個節日時，我們應該嚴格註意壹點。敲打振動陰莖時，如果沒有達到100次，就會有射精的感覺，應立即停止敲打。記住此時的拍打次數，在射精感消除後繼續拍打，練習到100次。長期練習此技能，可治療陽痿早泄。練這個技能的時候。只有排除壹切雜念，擁有高尚的氣功功德，才能修煉成功。六、練梨方法:左側水平，雙腿彎曲，雙手交叉，左手放在右膝，右手放在左膝。頭低，脖子向前，弓成弓形，梨和陰莖夾在大腿內側。攻擊的力度不要太重，靜靜地側臥為宜，默默數1 ~ 100。然後，翻身取右橫位，和左橫位壹樣練習1次。七。胎息靜止的鍛煉方法:取仰臥位，雙腿向下伸直放松，雙手手指從丹田穴向頭頂反復伸展，停止呼吸1 ~ 2分鐘，或更長時間。用胎息的方法悄悄練，這樣元氣就會聚集在丹田穴。此時的梨會充滿津液，要多咽幾次，滋潤胃腸道，滋潤丹田。也是人類養生之道。津液是腎水產生的，津液是心血產生的，可以幫助消化，補氣。當妳心平氣和的時候，妳會在感覺到舒服、神清氣爽、放松之後，馬上接受工作。練久了這個技能，氣功的感覺超過了夫妻交媾的快感，難以用語言表達。密宗梨功練習中的註意事項。要想練這個技能，首先要練高尚的功德，排除壹切自私的雜念，尤其是性欲的念頭。如果妳想練這個技能，妳應該在開始練的時候停止性生活100天。只有當妳能做到的時候，妳才能去實踐，如果妳不能做到，妳就不能去實踐。2。無論是身體健康的人還是體弱多病的人，在練習這門技能的過程中，都必須得到妻子的理解、支持和配合，才能練習這門技能。否則在練習過程中，發生性關系就會放棄之前所有的努力。3。在練習這個技能期間，妳必須遵守磚瓦工作的六個戒律，尤其是戒煙、戒酒和吃辛辣食物。4。練這個技能的時候，40歲以後練比較好。患有陽痿、早泄等疾病的人可以練習。練這個技能的時候，最好練磚技能或者其他技能1年以上。有了力量和體力基礎之後再練這個技能比較合適。5。練習前先把大便清理幹凈，最好仰臥練習，頭朝南，腳朝北。6。訓練時間可以是中午(23 ~ 1)、中午(1 ~ 3)或中午(3 ~ 5)的任意時間。每天練習1次。7。練功1年，或者100天後，可以恢復性交。但是，也要控制房事。壹般春夏秋冬都可以。簡而言之，本著“溢精”、“收趣”的原則，順應自然規律，不會影響自身健康，也不會損害功法的修煉。附:磚工、六戒、金錢:不義之財不可取。按說:不該爭的名利，是不爭的。戒煙:不要吸煙。禁欲:不喝酒。戒色:不要貪戀性。戒氣:無論遇到什麽問題都不要生氣。