可能感興趣的是《“男女”的區別是多大？"
壹:子時——膽經當季。
養生機:每十壹藏靠膽。
子時是指晚上11到第二天1這兩個小時。我們現在都用小時這個概念。古時候這叫大食，就是兩個小時。從晚上11點到第二天1點，這個時間是“膽經當季”。“當季”是什麽意思？當季值班時，正是膽經在此期間值班，故稱膽經當季。
在中國古代文化中，非常重視這壹時刻，當太陽誕生時，正是在壹天中最黑暗的時刻，陽開始發芽。《黃帝內經》有“十壹藏皆靠膽”之說。勇敢靠什麽？取決於膽汁的生長。我們在日常生活中經常會有這樣的經歷。晚上八九點的時候，我們會很容易困，但是到了晚上11，我們就醒了。為什麽？這是因為此時陽氣開始增長。
那什麽是膽經呢？在中醫文化中，“臟腑”是這樣寫的——藏器。任何藏器都涉及形、氣、神三個層面。所謂“形”是其物質基礎。不要以為切了膽囊，膽囊就長不出來了。膽經是人體很長的壹條經絡，也就是從頭到腳，也是它的形狀。那麽“氣”是什麽意思呢？氣是指經絡的運動，是生活之道。神指的是形和氣特別足之後的樣子。
中醫的“藏”字就是“藏”的意思。哪裏有隱藏的東西，哪裏就有外在的形象。從中醫的角度來說，壹根手指上會有五藏。為什麽這麽說？手上有毛。中醫理論中，肺主皮毛。所以，皮毛問題都和肺氣有關，皮膚病都和肺氣有關。毛皮裏有什麽？是肉，藏醫裏跟脾有關，脾主肌肉。肉中有血，心主血。肉裏面有骨頭，屬於腎，骨頭是最收斂最鞏固的東西。還有壹個就是肌腱，身體要想動是通過肌腱連接的。那麽這根筋的好壞和哪個隱藏裝置有關呢？中醫認為與肝、肝氣有關。若肝氣充盈，手可持而靈活屈曲；肝氣不足導致手指瘺軟或硬。用這個小指，中醫可以看出心肝脾肺腎藏。
那麽小時候的膽經是怎麽長出來的呢？膽經從人的外眼角開始，沿著人的頭兩側，然後沿著人的側面往下走，再沿著人的側面往下走，直到到達小拇指和腳的第四個腳趾(小拇指旁邊的倒數第二個腳趾)。我們累了就喜歡把胳膊高高舉起，就是拉膽經來振奮陽氣。我們打哈欠後，人顯得更有精神，這也是勇敢的壹種形象。當我們沒有想清楚，沒有足夠的決心的時候，往往會做出壹個動作——撓頭。其實我們撓的地方正是膽經所在的地方，就是刺激膽經，做決定的地方。
為什麽生肖中的“鼠”是為首的？
為什麽以十二生肖中的壹只老鼠開頭？在十二生肖中，醜牛醜鼠的形象和小孩子的形象有什麽共同點？這實際上告訴我們，雖然膽是毛發生長的主要來源，這時，陽很小，就像老鼠壹樣，而老鼠是夜行動物，雖然小，但非常活躍。這是壹點點陽虛。它不能很大，但它必須在裏面保持充滿活力的東西。這相當於太極圖中白魚最尖的點，稱為少陽之火。那“火”是所有陽氣的根本之物，是生命力最足的地方，陽氣的最後壹根毛發應該從這裏生長起來。這就是為什麽十二生肖以鼠為首。
失眠的原因及治療
現代社會生活節奏加快，熬夜的人越來越多。如果晚上11之後不睡覺，就會慢慢失眠。那麽失眠的原因是什麽呢？應該如何對待？
臨床上最常見的失眠是心腎不交引起的。什麽是所謂的心腎不交？心屬南，南屬火，心屬火。這就是易經中的占蔔(見圖)。腎屬北，北屬水，腎為水之象，是《易經》中的占蔔(見圖)。如果心腎不相遇，這個卦就很不好，是壞卦(見圖)。也就是說心火上火，腎水下降。虛火擾頭，全在上面。如果擾亂了妳的思維，人就很容易睡著。如果把這個心火往下拖，讓腎水往上走，就會形成壹個非常好的占蔔形象——吉吉占蔔(見圖)。這樣，心腎不交引起的失眠就可以得到很好的治療。
另壹種失眠是晚餐吃多了引起的。所謂“胃不和則不安”。如果妳晚上吃得很多，那麽妳的生命力和妳所有的氣血都會用來消化這些食物，所以楊燦不會在妳的頭上平穩地運行。那怎麽治療這種失眠呢？總之，晚上少吃點。在中國古代，養生甚至要求我們“午不食”。為什麽晚上吃得少？早上，當太陽剛剛升起的時候，楊燦融化了壹切，所以早上吃多少都沒關系，因為人體內的陽可以消化這些食物。而等到晚上，就會呈現出壹種陰郁的氣氛，這就是殷琦。這個時候，什麽都不容易融化。所以晚上少吃不容易消化，對人體會有傷害。
所以晚上壹定要在11睡覺，因為這個時候，剛出生的陽氣是養出來的。如果這個時候不休息，最寶貴的生命力就會被消磨殆盡。