1.艾灸能溫經散寒，活血化瘀。促進局部血液循環，加速血細胞的新陳代謝，可治療各種疾病，如痛經、腹痛等。艾灸可以調節人體的臟腑功能，調節氣血的正常運行，促進胃腸道的蠕動，加速營養物質的吸收，保持大便通暢。它可以預防疾病，保健，延年益壽，美容養顏，減輕色素沈著，保持皮膚彈性。有溫陽的功效。艾葉本身就是壹種溫性中藥，對陽虛有壹定的調理和補充作用。脾腎經穴位艾灸有很好的壯陽作用，對四肢溫、肢冷患者非常有益。
2.脾虛、濕陰神經內分泌失調、體陽亢盛或情誌抑郁。艾灸通過溫補陽氣來調節脾腎虧虛引起的脾腎虧虛，可解郁疏肝，達到機體平衡，改善內分泌失調。便秘是人體內大病毒的來源，如水分和纖維素不足、應激時間過長、精神因素擾亂正常排便習慣、腔肌和盆底肌張力不足、排便動力不足、胃脹胃寒、胃潰瘍等。艾灸可以增加胃的蠕動功能，有效改善便秘，排除腸內濁氣。有些人在做艾灸的時候，胃的隆隆聲是艾灸促進胃蠕動的表現。艾灸後多喝水，有利於經絡排毒和腸道排便。
3.有利於改善睡眠。艾灸有利於促進身體的新陳代謝，從而促進體內毒素和代謝廢物的排出，有效緩解疲勞，達到改善睡眠的效果。艾灸療法有很多作用。比如不同的穴位，不同的艾灸方法，不同的刺激程度或者艾灸使用的材料不同，效果也不壹樣。註意艾灸半小時內不要洗澡，不要用冷水洗臉。艾灸後喝熱水，千萬不要喝涼水，因為會大大降低艾灸的療效。飯後壹小時內不要做艾灸。掌握了這些註意事項後，艾灸的效果會更好。