？中醫養生學是在中醫理論的指導下，根據人體生命活動的變化規律，研究調節身心、養生益壽的理論和方法。
？中醫養生凝聚了前人的智慧和經驗，先秦時期的《道德經》、《莊子》等古籍對此有具體論述。《問世黃帝內經》(簡稱《內經》)是中醫養生史上的壹個裏程碑，它奠定了中醫的理論體系。她廣泛吸收和總結了秦漢以前養生的成果，奠定了中醫養生的理論基礎，對中醫養生的形成和發展起到了承前啟後的作用。從《黃帝內經》開始，歷代都有養生專著。經過長期的經驗積累、理論升華和實踐驗證，中醫養生已逐漸成為中醫的壹個特色鮮明的分支學科，形成了穩定的學科體系，具有獨立精深的學術理論和獨特豐富的實踐方法。
？中醫養生學體系以中醫理論為基礎，包括生命觀、長壽觀、健康觀、和諧觀、平衡觀等基本概念。確立了預防為主、扶正祛邪、動靜結合、形神壹體、因因辨養、三因適應、五臟為本、雜養等基本原則。在其指導下，中醫養生所采用的養生手段和方法更加豐富多彩，層出不窮。僅氣功指導就有“千奇百怪之術”的美譽這些多姿多彩的養生方法，能滋補、防病、治病，充分利用自然和社會環境的諸多有利因素，充分調動人體自身的調節能力，使人與環境和諧，簡單有效，是人類降溫祛病、延年益壽的理想手段。
由於各代養生家的經歷不同，其養生方法側重於安神、動體、固精、理氣、飲食滋補、藥餌，各有所長，中醫養生也逐漸分化出相應的學術流派。這些不同的流派從多個角度弘揚了學術養生理論，豐富了中醫養生的內容。
中醫養生學是壹個開放的學科體系，涉及天文與氣象、哲學與宗教、人文與社會、心理與行為、預防與保健等諸多領域，其中許多已成為多學科研究的重點。
綜上所述，中醫養生真的是壹門古老而又年輕的新學科，可以引導人達到長生不老的境界。隨著時代的發展，中醫的理論和方法將進壹步豐富、完善和提高。
？——摘自中國高等院校規劃教材《中醫養生》。