延長紅薯壽命的七種方法。紅薯是壹種非常有營養的食品，是天然的綠色食品之壹。關於紅薯的好處有很多，比如吃紅薯可以降低膽固醇，對肥胖者非常有益。下面我們就來看看地瓜的七種延年益壽的方法吧！
地瓜1延年益壽七法
方法壹
材料:中等大小的紅薯2個，炸油適量，低筋面粉適量，胡椒粉適量。
做法:紅薯去皮，切成長條備用。熱鍋，加入煎炸油預熱至160攝氏度，將1的方法的薯條放入鍋中，中小火煎3分鐘，煎的時候不時翻動薯條，使其受熱均勻，然後取出薯條，瀝幹油，讓薯條冷卻，均勻的裹上低筋面粉。將炒鍋加熱，將油炸至180攝氏度，然後將薯條回鍋炸至金黃酥脆，撈出瀝幹油，趁熱撒上胡椒粉。
練習2
材料:紅薯(地瓜和紅薯)450g，去皮切條(1.5cm厚)，植物油1湯匙，鹽1/4茶匙，黑胡椒1/4茶匙。
做法:烤箱預熱到220攝氏度。在烤盤上噴壹層薄薄的噴霧油。將紅薯條、油、鹽、黑胡椒混合在壹個大碗中，使紅薯條均勻地塗上調料，然後將紅薯條放在烤盤上。在烤箱裏烤大約10分鐘。將紅薯條翻過來，烤10分鐘，至紅薯熟軟，表面略呈金黃色，即可取出食用。
練習3
材料:中等大小的紅薯1塊，色拉油2杯，花生油1杯，細砂糖150g，鹽少許。
做法:紅薯洗凈去皮後，切成同樣大小的粗條狀待用。熱鍋，加入色拉油和花生油，加熱至170攝氏度，用1的方法將紅薯條輕輕煎約4分鐘，撈起瀝幹油。上菜後立即撒上細糖和少許鹽調味。
練習4
配料:土豆、2個玉米、油、精鹽、番茄醬。
做法:土豆去皮洗凈。把土豆切成比手指還細的條。把土豆在水裏泡壹會兒，以防氧化。在鍋裏煮。略熟時，不要煮過頭，放在簾子上晾涼。然後放冰箱冷凍，以後可以帶走。想吃的時候，把薯片拿出來，放在六成熱的油鍋裏炸。炸至金黃，可以用手指捏壹下，然後取出來控制。
練習5
食材:土豆3個，鹽適量。
做法:將土豆去皮，切成條狀。將薯片浸泡在鹽水中大約十分鐘。把薯片放在水裏煮，別煮壞了。將薯片瀝幹水分，晾幹後放入冰箱。想吃就拿出來直接放油裏炸，不用解凍。
練習6
配料:土豆、鹽、味精、十三香、蔥、姜、蒜。
做法:土豆洗凈，從中間分開兩半。將鹽、味精、十三香、蔥、姜、蒜放入容器中腌制1小時。鍋中倒入植物油，加熱至冒煙。把土豆放進鍋裏，壹個壹個煎。註意小鍋油，壹次放2-3塊，轉小火慢煎。炸至金黃色後，不加任何輔料，味道鮮美。
練習7
材料:土豆3個，鹽，食用油，番茄醬。
做法:土豆洗凈去皮。然後切成條狀，放入水中用鹽水浸泡10分鐘。將油加熱，將薯片煎至金黃色。取出薯條，瀝幹油，淋上番茄醬。
紅薯7種延年益壽的方法2。繡球甘薯球
材料:紅薯400g，熟火腿絲15g，熟筍絲20g，冬菇絲15g，青菜絲15g，熟雞絲15g，熟豬油25g。
輔料:精鹽、味精、水澱粉適量。
生產方法
1，紅薯去皮，用鹽水泡壹會，籠蒸，用刀壓成泥，加少許鹽待用。
2.將五絲混合均勻，放入盤中。將土豆泥用水擠成乒乓球大小的圓形土豆球，在五絲上來回滾動使其粘在五絲上，放入盤中蒸5分鐘取出。
3、炒鍋大火，加入熟豬油、精鹽和少許水，燒開，用水澱粉勾芡，澆在土豆丸子上。
紅燒紅薯醬骨
材料:紅薯4塊(切塊)，排骨7塊(切成3CM長)。
輔料:1香菇、蔥段、姜片。
生產方法
1.排骨放入1勺海鮮醬、醬油、糖、酒片刻，去頭，在深碗底部鋪上蘑菇，將排骨圍住，放入紅薯。
2.鹵汁中加入半杯清水，倒入碗中。蓋上鍋蓋，放入微波爐中用中高火燜20分鐘。把倒好的果汁拿出來，倒過來，再倒上。
魚家紅薯條
材料:紅薯、蒜末、面包糠、青紅椒。
輔料:鹽、胡椒粉、雞精、幹澱粉。
生產方法
1.紅薯洗凈，去皮，切成紙條，用冷水浸泡控制幹度，然後均勻粘上幹澱粉，青紅椒切條，蒜和面包糠壹起炒熟備用；
2.在鍋裏點火，倒入油。油溫達到五成時，將薯條在鍋裏炸透，然後再炸。當它們外脆內熟時，加入青紅椒，壹起撈出，瀝幹油。將鍋裏的蒜末、面包糠、炸好的紅薯條翻炒，加入鹽、胡椒粉、雞精。
蜜汁紅薯
配料:紅薯。
輔料:糖、蜂蜜、桂花醬。
生產方法
1.紅薯洗凈去皮，切成兩半。做菜的時候，鍋裏放點油，紅薯微熱的時候炒壹下，然後加壹碗水，大火煮開，再用溫火煨至脆爛。
2、汁幹不糊的時候，拿鍋放盆裏。然後在鍋裏放壹些開水，加入糖、蜂蜜、桂花醬，熬成蜂蜜汁。倒在紅薯上，就變成了又甜又油又好吃的蜂蜜紅薯。
紅薯杏仁
材料:加州杏仁100克、地瓜幹20克、糖20克、芝麻1茶匙(5毫升)。
練習:
1，鍋裏放壹點水，加入糖用中高火加熱6-7分鐘，把糖煎成粘稠狀。
2.加入杏仁，煎1-2分鐘，將糖完全包裹在杏仁上，起鍋。
3.將杏仁從鍋中倒入鍋中，冷卻。註意杏仁趁熱撒上芝麻，杏仁趁熱分開，防止結塊。
4.讓它在室溫下冷卻。
5.杏仁完全冷卻後，與紅薯混合即可食用。
特點:金黃色的幹紅薯和棕色的加州杏仁形成鮮明對比。芝麻為這種小吃增色添香，是搭配綠茶的絕佳小吃。