喝什麽茶解暑01？菊花茶:取適量菊花，加入開水和適量冰糖，冷卻後飲用。
陳皮茶:將陳皮用開水浸泡，待水微熱時加入蜂蜜。這種茶可以降火開胃。
綠茶:夏天喝熱綠茶後，能感覺到皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽幹燥。
薄荷茶:薄荷2克，茶葉5克，開水沖泡，可治外感風熱，頭痛目赤，食積腹脹。
金銀花茶:金銀花茶味甘，性寒。具有清熱解毒、利咽、消暑、除煩的作用。
酸梅湯:取適量烏梅、白糖，加水適量，煮20分鐘，待涼後飲用。這種茶可以增進食欲。
山楂湯:將山楂片和酸梅加水煮沸，然後加入白菊花，煮沸後取出，最後加入適量的糖，冷卻後放入冰箱，冷凍後隨時服用。
果蔬汁:果蔬汁能補充人體內隨汗液流失的營養，清熱解毒，增加腸胃功能。
03冷飲或熱飲解暑51東石網編輯提醒，解暑喝熱飲好。溫熱的飲料可以幫助身體向神經系統傳遞熱量信號，促進毛孔的張開和汗腺的分泌，從而增加身體的出汗率，幫助我們降溫，避免中暑。
紅棗菊花茶，山楂綠茶，靈芝薄荷茶，金銀花茶，酸梅湯，西蘭花果蔬汁，芒果雙色汁，怪味汁，夏天喝什麽湯解暑？01百合綠豆湯功效:百合有清心安神的功效，綠豆有護肝除體內濕熱的作用。
做法:將綠豆洗凈，百合去皮，放入砂鍋中，加水，武火煮沸，加入冰糖。
冬瓜海帶鯽魚湯功效:冬瓜、海帶清熱利濕，消腫解毒，生津止渴。鯽魚可以健脾和胃，利尿止渴。
做法:冬瓜切片，海帶洗凈，鯽魚切片，蝦皮適量，精鹽適量，煮湯每日壹次。
荷葉冬瓜老鴨湯功效:荷葉清熱利濕，冬瓜清熱解暑，老鴨益胃生津。喝這三種湯可以清熱解暑，生津止渴。
做法:冬瓜去皮切塊，鮮荷葉洗凈，老鴨切大塊，加水1小時，加鹽調味。
苦瓜黃豆豬骨湯功效:氣味苦甜，潤澤，有清熱、明目、解毒的功效。
做法:苦瓜切塊，黃豆泡發，豬骨焯壹下，放高壓鍋裏，SAIC 8分鐘後關火，加鹽調味。
多見冬瓜荷葉鴨苦瓜湯冬瓜海帶排骨湯。解暑喝什麽粥？荷葉粥是用梗米熬制的。粥煮好後，加入適量冰糖，攪拌均勻。趁熱將荷葉切絲，蓋在粥面上。粥呈淡綠色時取出荷葉。此粥具有清熱解毒、涼血止血的作用。綠豆百合粥幹百合、綠豆用清水浸泡半小時後洗凈。將大米、綠豆和百合倒入鍋中。加入幾粒阿膠棗，加足水煮粥，按下煮粥鍵即可。銀耳銀杏粥用糯米洗凈，文火煮，銀耳洗凈，冷水浸泡去根，撕成小花。白果用熱水焯壹下，切成兩半備用。粥快熟的時候，加入銀耳和銀杏，煮開。百合金銀花粥:將粳米洗凈，煮至粥稠，再加入百合煮10分鐘，出鍋前加入金銀花和適量糖。該粥能清熱消炎，生津止渴，對咽喉腫痛有明顯療效。6種夏季養生粥配木耳粥的做法:薏米綠豆粥、蓮子、百合紅豆粥，吃什麽菜解暑？冬瓜性涼味甘，入肺、大腸經、膀胱經，有清熱解暑、清熱降火之功。是非常好的夏季產品。黃瓜黃瓜具有清熱利濕、解毒消腫、生津止渴的功效，可用於體熱、煩渴、風熱眼疾等疾病的輔助治療。苦瓜苦瓜有刺激食欲、幫助消化、促進血液循環的作用，但不宜過量食用，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。絲瓜絲瓜含有多種營養成分，味甘、涼，入肝、胃經，有清熱化痰、止咳平喘、涼血解毒的功效。蘆筍蘆筍味甘，性寒，有清熱利尿的功效。因此，在炎熱的夏天，吃蘆筍是壹個不錯的選擇。馬齒莧夏天天氣很熱，可能會有牙齦腫痛和口腔潰瘍。可以喝點馬齒莧汁，可以消暑。芹菜芹菜有清胃、清涼、清熱健脾、利尿消腫等功效。夏天最好直接榨果蔬汁或者涼著吃。拍黃瓜，鮮菇，炒蘆筍，涼拌馬齒莧，牛雜，炒芹菜解暑，鴨肉性寒，有健脾益氣，滋陰養胃，利水消腫的功效。鴨肉燉火腿海參，養五臟之陰；鴨肉糯米粥有養胃、補血、生津的作用。兔肉51東施邊肖了解到，兔肉性涼，有健脾補中、涼血解毒的功效。兔肉適合煎、烤、燉等烹飪方式，也可以紅燒、清蒸、燉制。豬肉豬肉性平味甘，具有潤胃生津、補腎益氣、清熱解毒的功效。豬肉煮湯可以彌補津液不足引起的煩躁、幹咳、便秘。紅燒野鴨，爆炒兔肉，麻辣兔肉，豬肉丸子湯，解暑。夏天如果想得到清熱解暑的效果，鯽魚要燉湯煮，也可以和冬瓜、絲瓜等涼性食物壹起燉，保健效果會更好。鯽魚含蛋白質較多，能增進食欲，滋陰潤燥。黃鱔夏季濕氣重，對寒、虛、濕的人尤其不利。這個時候吃補氣的鱔魚，符合“春夏養陽”的養生思想。海帶海帶上常覆蓋壹層白霜狀的白色粉末，是壹種有價值的藥用物質，具有降血壓、利尿、消腫的作用。紫菜具有清熱解毒、利尿、補腎壯陽、養神降壓的作用。但由於紫菜性寒，消化吸收能力差、脾胃虛弱的人要謹慎食用或少吃。鯉魚燉白菜鯽魚豆腐湯紅燒黃鱔冬瓜海帶排骨湯解暑吃什麽水果西瓜具有清熱解暑、利尿降壓的功效，對暑熱高熱、口渴、多汗的人有壹定的輔助作用。梨梨味甘微酸，性涼，入肺胃經，有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。火龍果火龍果具有清熱解毒、瀉腸火、潤腸通便的作用。吃火龍果還能促進眼部健康，美白肌膚，預防黑斑。冬瓜性甘，不僅有解煩渴、清暑的功效，還有利尿通便的作用。椰子椰子汁味甘，性溫，有生津利水的作用，但不宜過量飲用，糖尿病患者忌食。葡萄味甘，微酸，具有滋補肝腎、益氣血、增進食欲、生津利尿的作用。鮮榨西瓜汁蜂蜜甜梨汁火龍果汁葡萄汁解暑，中草藥廣藿香廣藿香有祛暑的功效，可用來煮粥或泡茶，對中暑引起的惡心嘔吐有抑制作用。香薷編輯MaiGoo提醒香薷對治療惡寒發熱，頭身劇烈疼痛，腹痛，嘔吐，腹瀉有顯著效果。薄荷薄荷具有疏散風熱、清頭目、疏肝行氣等功效。，可單獨服用或加入茶中。竹葉在高溫下出汗過多，使人頭暈胸悶。用於泡水治療心火過盛引起的心煩口瘡、尿短。玄參對暑熱引起的口渴、煩躁有治療和預防作用，對高血壓有壹定的降壓作用，可水煎後服用。麥冬對暑熱引起的口幹咳嗽有治療和預防作用，可單用或泡茶服用。山楂，夏季零食，夏天出汗多，容易傷陰。應該適當吃壹些酸味的食物，山楂也有開胃消食的作用。酸奶夏天喝酸奶可以補充人體流失的水分，增加營養，對保持健康極為有利。綠豆糕綠豆糕的主要成分是綠豆粉，平時吃能清熱解毒，還能抗暑，美容效果也很明顯。龜苓膏龜苓膏性質溫和，不寒不燥，能起到利尿、鎮痛、抑菌、汞中毒等作用，老少皆宜。開胃山楂片原味酸奶烤面包機版綠豆糕港式龜苓膏推薦閱讀01夏日美食夏天吃什麽好的冷飲？糖水讓人心涼沈澱。隨著炎熱夏季的到來，氣溫升高，天氣幹燥，容易上火，人容易感到煩躁，食欲變差。這時，...
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