但是對於中老年人來說，這個時候就更要註意寒氣滯留的問題，及時保持體內的陰陽平衡，讓自己精力充沛，避免倒春寒之苦。但是怎樣才能合理的調整這種狀態呢？
事實上，喝茶是壹個非常好的選擇，因為茶湯可以增加人的動力，從而度過春天充滿活力的每壹天。
所以，今天我整理了幾種中老年人離不開的“堿性茶”。這些都是營養豐富，耐保存的好茶。大家平時都喝壹些，讓身體更年輕，更有活力！
第壹種:茉莉花茶
茉莉花茶是壹種堿性茶，由茉莉花和優質茶葉制成。主要分布在廣西、福建、四川、貴州等地。茉莉花自古就有“天下第壹香”之稱，所以用來飲用是很常見的，但中老年人要註意不要過度使用，以免出現頭暈等不良情況。
茉莉花茶品種繁多，優質幹茶條大多均勻、緊實、細膩，色澤潤澤明亮；註入熱水，泡濃，濃郁的香味撲鼻而來；小口細品，口感醇厚甘甜，是甜的。此外，該系列茶更耐泡，每次可取適量幹茶，反復沖泡4~6次。
第二種:菊花枸杞茶
俗話說“人到中年，還得用保溫杯泡枸杞”。所以中老年人可以每天堅持壹杯菊花枸杞茶，不僅可以明目提神，還可以緩解突如其來的疲勞，讓妳神清氣爽。
當然，在挑選菊花時，要註意挑選色、香、味俱佳的優質幹茶，開封嶽家湖出產的青菊花具有優良的特性。作為北宋時期的貢品，歷史悠久，栽培技術精良，目前已在市場上廣為流傳。
它不僅外形碩大美觀，花瓣緊密，色澤黃亮有光澤，而且含有菊苷、膽堿、維生素等營養成分。沖泡時，將菊花、枸杞壹起放入杯中，待熱水等湯色橙黃透亮後，鼻間便可聞到新茶香，喉中滋味鮮醇，非常適合上班族、熬夜黨、中老年人等群體飲用。
第三種:桂花烏龍茶
桂花烏龍茶是由新鮮桂花和烏龍茶經過特殊工藝制成，產於福建安溪。因其花香和茶香的均衡融合，以及淡雅雋永的香氣，深受國內外消費者喜愛，但中老年人要註意控制飲用量，以免影響睡眠質量。
桂花烏龍的茶條厚實緊實，色澤深褐油潤，既有濃郁的花香，又有烏龍本身的茶韻，體現了溫、甜、浮香的特點。沖泡時應選擇90度左右的開水，使花茶中的營養充分溶解在茶湯中。燜煮五分鐘左右，即可看到清新塵封的茶香，入口滋味醇厚淡雅，葉色鮮勻。
第四種:金銀花茶
金銀花茶是中國傳統的花茶，它主要由優質綠茶和金銀花制成，然後按照標準窨制工藝制成。主產區為河北巨鹿、河南封丘。
金銀花性微寒，味甘，中老年人要根據自身體質判斷是否適合飲用。優質的幹茶大多色澤均勻、細直、淡綠油潤，香氣清新純正。沖泡時需要註入90度的熱水進行燉煮，可以加入枸杞、冰糖等食材。
湯做出來後色澤鮮黃綠，味道鮮醇甘甜，葉質軟嫩。湯要留三分之壹重新沖泡，這樣茶香才會更持久。
第五種:洛神花茶
洛神花又名梨神，是用新鮮的洛神花和陳皮制成的花茶。營養豐富，能緩解疲勞，但太涼，便秘的人不要嘗試。
選擇洛神花茶時，需要註意花形是否完整，色澤鮮紅，酸味自然，沒有其他嗆人的氣味。沖泡後湯色紅亮，入口口感酸滑，味甜者為上品茶；此外，洛神花茶也可以用小火慢煮，待茶香後，再加適量蜂蜜飲用，味道更佳。
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