除了要好好休息,還要吃補品,調理身體。
中藥進補,講究補益元氣。
常用“補氣聖品”
黃芪
黃芪是壹種很常見的中草藥,也作為壹種滋補食品烹飪,屬於“藥食同源”的範疇。有什麽作用?妳會做什麽好吃的?我馬上為妳宣布。
黃芪性溫,尤其是補氣功效眾所周知,但其作用遠不止於此。中醫認為,黃芪有健脾利濕、養肺氣、強心腎、補肝虛的功效。效果是強大的:
1.固表止汗,可緩解氣虛自汗,預防感冒;
2.利尿消腫對水腫、腎炎的人有壹定的調理作用;
3.排毒生肌、皮膚潰瘍、黃芪潰瘍幫助排膿;
4.增強抵抗力,對心、肝、脾、肺、腎有維護作用。
同時,對於女性來說,黃芪還是壹種美容產品,可以滋潤皮膚,受到女性的歡迎。
黃芪太迷人了。
領導“食療黨”
在已開發的黃芪養生食品中
有哪些值得推薦?
越來越多的人熟悉黃芪的保健功效。經過壹批技藝精湛的廚師的精心研究,“黃芪混配”保健食品層出不窮。
黃芪山楂飲料
配料:黃芪10g,山楂5g。
練習:
將黃芪、山楂洗凈,壹起放入鍋中(或養生鍋),加水煮沸30分鐘左右,放涼後飲用。如果太麻煩,也可以直接用開水沖泡,半小時後飲用。
功效:
此茶具有活血益氣,黃芪補中,山楂健胃消食,通便,中和黃芪溫補的缺點。
黃芪趙峰湯
材料:雞爪500克,黃芪30克,當歸、黨參、紅棗、枸杞、生姜、鹽適量。
練習:
雞爪焯水後,將所有食材放入鍋中,用水煮開。大火煮沸後,轉小火慢燉壹小時。取出前加鹽調味。
功效:
能幫助補氣養血、健脾養胃、美容養顏。
黃芪五谷保健粥
材料:蓮子、綠豆、薏苡仁、扁豆、紅棗,黃芪3片。
練習:
將黃芪放入鍋中燒開水,然後取出。將各種豆類提前浸泡,然後放入煮沸的黃芪水中,加入紅棗煮粥。
功效:
早起空腹吃有助於補氣養血,安神養身。
黃芪雖好,但不宜過量食用。
根據《中華人民共和國藥典》(2015版),黃芪的推薦用量為9-30g。警惕口渴、心煩等。吃多了的時候。大家都在做黃芪養生湯/粥/茶。建議每次不要超過30克。
這些人不能吃:
1.孕婦:孕晚期吃黃芪容易導致妊娠延期和難產。
2.用藥期間的人:黃芪可能影響藥性,導致用藥效果下降。
3.經期女性:經期吃黃芪容易導致月經量過多,氣血失調。
4.生病的人:如感冒、上火等。,吃黃芪會加重癥狀。
5.高血壓患者:服用黃芪可能導致血壓升高。
小小黃旗來養生
具有多種功能。
巧手磨做湯
美味營養保護全家!