許多人都知道喝茶可以養生。平時很多人喜歡泡茶喝。他們想通過喝茶提神，為身體補充水分。他們也想通過喝茶來保護自己的心血管系統，但不必了解自己的身體狀況，看自己是否適合喝茶。他們也會知道喝茶的禁忌和註意事項。
第壹，科學喝茶會增強保健意識。
1，科學喝茶的人才能知道誰不能喝茶。比如喝醉的人不適合喝茶，因為茶是壹種會興奮人神經的飲料，喝醉的人精神興奮。如果他們喝醉後喝茶，醉酒癥狀會加重。另外，心臟負荷過重或發燒的人不適合喝茶，要等身體恢復後再喝茶。這些都是我以前知道的保健知識。
2.科學喝茶也會讓人知道神經衰弱的人不適合喝茶，因為神經衰弱的人往往伴有失眠。喝茶後會使神經過度興奮，容易加重失眠癥狀，不利於神經功能的恢復。患有胃潰瘍貧血的人不適合喝茶，因為這類人喝茶後會使病情加重，不利於身體恢復。這些知識與保健有關，是科學飲茶的收獲。
第二，科學喝茶可以保護身體。
科學飲茶可以保健，增進人體健康，因為茶葉中含有豐富的茶多酚、茶酸以及多種微量元素和維生素。人們科學飲茶，會使身體吸收充足的營養，加速新陳代謝，增強體質，提高抗衰老能力，使身體年輕健康。
三、科學飲茶的註意事項
科學喝茶可以保護身體，但也有壹些註意事項。需要特別註意的是隔夜茶，因為隔夜茶經過長期浸泡會變成濃茶，茶湯的味道會發生變化，營養成分也會流失，還會產生壹些對人體有害的物質。人如果長期喝這些隔夜茶，是有害的，身體健康容易增加身體很多器官的負擔，有些疾病就會高發。