女性美容護理小貼士
1，多喝開水
“每天喝8杯水”是壹個非常模糊的概念。所謂8杯水，是指人每天通過吃飯喝水攝入的水的總量。如果妳喝了壹大鍋湯，然後喝了8杯水，那絕對是壹種破壞。當然，如果每天只捧著咖啡、飲料等含咖啡陰的飲料，自然會影響白水的正常攝入。最健康的是白開水。建議日常補水可以通過喝白開水、吃水果、喝粥來完成。
2.適當的按摩有幫助。
沿著脖子、耳朵和肩膀按摩。舒緩的按摩會大大提高妳的睡眠質量。
3、舒緩運動促進睡眠
可以依靠壹些舒緩的運動，讓身體在放松的狀態下進入睡眠。
早睡早起對妳的健康有益
每天十點到淩晨兩點是修復受損皮膚的最佳時間。雖然說了壹千多遍，但還是很難做到。為了妳的好皮膚，請盡快休息。
5.熱水促進血液循環
38度的水溫浸泡10到15分鐘，直到水沒過肚臍。能使血液暢通，有利於皮膚新陳代謝。
6、不要忽略邊緣。
手肘、膝蓋和指甲邊緣都是極度幹燥的身體部位。而壹瓶護膚品就能讓妳塗遍全身。睡前塗，第二天早上就能看到保濕效果。
7.中午睡個午覺
午休可以讓妳的身體在壹天的緊張工作中得到調整，讓妳下午的精神狀態更好，工作效率更高。即使躺在辦公桌上閉上眼睛，也有利於身體恢復。準備壹個軟墊，平時可以當坐墊用，中午放在桌上壹會兒，就算閉上眼睛也會有壹些效果。下來的時候記得關顯示器。
8、水果美容最有效。
櫻桃含有豐富的鐵元素，可以讓女生面色紅潤；石榴的維生素C含量比蘋果高1-2倍。多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。最新研究發現，維生素C可以擴張皮膚血管，促進血液循環，使人體內的熱能盡快輻射出去，從而達到“禦寒”的目的。
9.蔬菜有營養。
西蘭花、卷心菜等蔬菜不僅是很好的粗纖維來源，還能在消化過程中帶走體內多余的水分，防止水腫。不同的季節會有不同的高效營養的水果。我建議妳多吃這些時令水果和蔬菜。有些反季節水果人工成分太多，天然營養會降低，還是順應自然規律比較好。
美容養顏飲食
1，橙色
將橘子皮搗碎，用酒精浸泡，加些蜂蜜，壹周後取出，有美容養顏的功效。
2.香蕉
香蕉搗碎後，加入半湯匙橄欖油，攪拌均勻精細，塗抹在臉上，有利於美容養顏。
3.西瓜
西瓜皮用清水洗幹凈，然後擦臉，再用清水沖洗，可以讓皮膚清爽光滑。
美容養顏秘方
其實想要皮膚好，不壹定非要去美容院。壹些從古代流傳下來的美容秘方和方法，是最自然、最有效、最健康的美容方式。
民族美容加香法
這種方法可以讓妳看起來像壹朵奇葩，渾身上下都是奇怪的香味。將甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、茵陳、僵蠶、白附子、天花粉、金錢草、綠豆粉搗成細粉，每天洗臉或洗澡，很快就會產生上述效果。
嬌嫩皮膚法
每天洗完臉後，將蛋清塗在臉上或其他部位的皮膚上，再用毛巾擦拭壹個月，效果顯著。或者，每天在洗澡水中放入1升黃酒，堅持兩周，皮膚自然會變得異常嬌嫩，如果能擦玉就更好了。
復壯方法
用黃柏、木瓜根，研末，加酸棗仁，搗成泥。每天早上洗臉，妳的臉會變得嫩如果凍，亮如桃花。這種方法可以保持自然的物理性質，不損傷皮膚細胞和組織，沒有副作用。
汗斑消除
用5盎司硼砂和兩片生姜研磨成粉，加水調勻，均勻擦在患處，過幾天就見效了。
卷曲拉直方法
用壹半麻葉壹半稀葉，水煎後洗頭，堅持壹會兒，卷發自然拉直。
白發烏發法
炒桐木水經常洗頭簡單可行，白發自然會變黑。
無痛脫毛法
把糖放在陶器裏，然後混合木炭灰研磨成細粉，塗在需要拔毛的部位。頭發自然脫落，沒有疼痛感。