張仲景在長沙任太守期間，仍然關心百姓的病情，經常召集全國各地的名醫討論病情。研究各種疑難雜癥。當時南陽有傷寒流行，傷亡很大。張仲景聽說後，辭去府尹，決定去南陽救治貧民。
張仲景壹路上看到，很多人已經感染了傷寒，手腳冰涼，恐胃寒，食不下咽，腹瀉腹痛，虛寒。張仲景診斷是脾胃濕熱所致。所謂的傷寒只是看起來像是怕冷的癥狀。張仲景把這種病稱為“濕癥”。就是體內所含的寒氣導致的寒濕。
1，經常感覺腹瀉腹痛；
2、體寒，更怕冷；
3、入口甜；
5、大便軟臭；
6.身體水腫導致肥胖；
以上是寒濕的癥狀。如果不重視或者不及時調整，情況會越來越嚴重。
張仲景看到村民的情況，壹開始不知道如何下手。他只是先調理了脾臟，後來癥狀好轉，才開始慢慢調理燥濕。發現體內的濕邪調理不好，需要循序漸進。有些感冒藥不僅沒有效果，還會加重寒濕。後來，張仲景把茯苓、桑葉、黃精、山楂、菩提用涼水煎了喝。半個月後，部分村民明顯好轉。但也有壹些體質較弱的村民調理了壹個多月才好轉。此後，張仲景被稱為醫聖，並逐漸流傳開來。
嶽越醫生提醒，如果身體寒濕，壹定要少吃生冷食物，這樣容易加重身體的寒濕。晚上9點，可以把辣椒用水煮泡腳。辣椒泡腳時間不宜過長，否則容易變黑。也可以用艾草和鹽。食物方面，適量吃些羊肉或蔥、姜、蒜。
問:妳被濕氣困擾嗎？