靈芝怎麽吃效果最好？
1.靈芝茶:10g切片靈芝，以水代茶沖泡或煎服，可用於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥。
2.靈芝酒:靈芝30克，切碎裝入瓶中，加白酒500毫升，密封浸泡7天，每日兩次，每次10 ~ 20毫升，適用於神經衰弱、失眠、消化不良、咳喘、老年支氣管炎等癥。
3.靈芝黃酒:靈芝片40克，用500毫升黃酒浸泡10天，每日兩次，每次30毫升，治胃病多年。
4.靈芝參酒:將靈芝片50克、人參20克、冰糖500克裝入紗布袋中，置於壇中。將1.500毫升白酒密封浸泡10天後，每日飲用兩次，每次1.5 ~ 20毫升，治肺結核引起的久咳、痰多、痰多。
5.靈芝三果益發湯:靈芝6克，石榴2個，椰肉1個，龍眼肉10克，冰糖8克。養血補血，烏發，治脫發，早生白發，生津止渴。
6.靈芝銀耳湯:靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克。將銀耳燉2-3小時，直到變成濃汁。取出靈芝殘渣，分三次服用，治療咳嗽、焦慮、失眠、多夢、心悸、健忘。
7.靈芝粥:靈芝10g，粉碎，小麥片50g，同煮粥，糖1勺，治神經衰弱，夜不能寐。
8.靈芝紅棗茶:靈芝4-6克，紅棗9枚。改善體質差，提高免疫力，安神養心，更有利於美容，可定期服用。
9.靈芝三七飲:靈芝30克，三七4克，燉服，早晚各壹次，治療冠心病、心絞痛。
10.靈芝黃芪湯:靈芝15g，黃芪20g，黃精15g，雞血藤15g。燉服，治白細胞減少。
11.靈芝山藥湯:靈芝15g，山藥30g，煮湯* * *治糖尿病。
12.靈芝黑木耳湯:靈芝6克，黑木耳(銀耳)6克，銀耳(銀耳)6克，蜜棗6個，瘦豬肉200克。養肺養胃，活血潤燥，強心健腦，可防治癌癥，降血壓血脂，預防冠心病。
吃靈芝的功效
前段時間看到壹個廣告，“60歲的心臟吃某種藥看起來像30歲，30歲的心臟不吃這種藥看起來像60歲。”這是壹則描述靈芝對心血管系統的保護作用和抗衰老作用的廣告。靈芝最早在《神農本草經》中有記載，並被列為藥材。所謂方劑，是指在中醫或復方中可作為君藥，即主藥，認為“主命宜養，以應天。”而且靈芝毒性很低，“多服用，長期服用不會傷人”。“益氣”“智人合體”，即要身體好，抵抗力強，壽命長，就要用藥。研究證明，靈芝具有廣泛的藥理作用，包括免疫增強、抗腫瘤、抗輻射損傷、鎮靜、強心、抗心肌缺血、抑制實驗性動脈粥樣硬化斑塊形成、調節血脂、降血糖、抗過敏平喘、保肝、抗缺氧和清除氧自由基、抗衰老等。為什麽靈芝的藥理作用如此廣泛？這可能與它含有多種有效成分有關，如多糖、三萜、核苷、嘌呤等。也與其對人體的穩態調節有關。今後，我們將介紹靈芝在預防和治療疾病方面的應用。
1，增強身體抵抗力，防治呼吸道疾病
靈芝的祛痰止咳效果不如任何壹種好的鎮咳祛痰藥物，平喘效果也不如常用的平喘藥物，但是靈芝對患者的治療效果確實很好，是現有的那些對癥藥物無法比擬的。這是怎麽回事？冬天過後，北方寒冷幹燥。當有寒流或流感時，氣管炎容易急性發作，而且越來越嚴重，最後變成慢性。氣管炎患者使用靈芝後，癥狀有所改善，體質明顯改善。那些食欲不好，睡眠不好，體重下降的人，用了靈芝後都有所好轉。事實證明，當妳訪問立秋時，早上和晚上通常會稍微涼爽壹些。氣管炎患者因為怕冷，穿上毛背心，中醫說是“氣虛”“陽虛”。用了靈芝之後，他們就不怕冷了，最重要的是來冷空氣或者寒流。很多人和過去不壹樣了，不感冒，不急性發作。當然，氣管炎是壹種慢性病，很難根治，但是隨著服用靈芝的延長，很多人都實現了臨床痊愈，有的人已經很久沒有發作了。壹位患者給我來信，說自己患慢性哮喘多年，吃了很多藥效果都不好。自從服用靈芝膠囊後，壹個月左右呼吸道癥狀全面好轉，壹整年沒有急性發作，非常穩定。
靈芝治療慢性氣管炎有效，因為它有“扶正固本”的作用。中醫有壹個基本思想:“正氣存在於內，邪不可為；邪合，其氣必虛。”簡單來說，這個“氣”是指人體某些器官和系統的功能，如免疫系統、神經系統、心血管系統、內分泌系統等。這個時候人體的功能當然是正常的，這就是精氣的保存。第壹，我們發現靈芝具有免疫增強作用，可以增強人體的非特異性免疫功能，如增強巨噬細胞的吞噬功能；還能增強人體的特異性免疫功能，如體液免疫，促進某些免疫球蛋白的產生。還能增強人體的細胞免疫功能，促進人體淋巴細胞的功能，殺滅侵入體內的細菌、病毒等病原體。此外，它還能釋放許多殺死病原體的細胞因子，如幹擾素。後來我們進壹步發現靈芝還具有抗過敏作用，可以抑制過敏反應介質的釋放。還能保護呼吸道上皮細胞免受各種有害刺激。這樣，為什麽靈芝對慢性支氣管炎有效就可以解釋清楚了。靈芝的這些作用可能就是中醫所說的“扶正固本”的重要內容。
2.調節血脂，保護心腦血管。
20世紀70年代，大量研究發現靈芝對冠心病(冠狀動脈粥樣硬化性心臟病)、高血脂、高血壓有壹定療效。為什麽靈芝對心腦血管疾病有效？首先，我們先從靈芝可以調節血脂說起。高脂血癥發生時，患者的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均升高，而高密度脂蛋白降低。研究表明，靈芝可以降低升高的膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，同時升高降低的高密度脂蛋白。這樣血脂處於正常水平。血脂正常，血液粘度也會正常，血液流變學的壹些參數也會正常。靈芝對心腦血管的保護作用是從調節血脂開始的。靈芝為什麽能調節血脂？因為靈芝可以抗氧化，清除氧自由基，特別是靈芝可以抑制低密度脂蛋白的氧化。
低密度脂蛋白是壹種“壞血脂”，高了以後會引起動脈粥樣硬化或血栓形成。此時低密度脂蛋白要氧化成氧化型低密度脂蛋白，然後氧化型低密度脂蛋白會與血管內的壹些粘附分子，或者血管外、組織間的壹些粘附分子結合，然後粘附在血管上皮的細胞壁上，形成泡沫樣細胞，導致動脈粥樣硬化斑塊或血小板聚集，形成血栓，最後導致心腦血管疾病。低密度脂蛋白的氧化是引起這些反應的第壹步，而靈芝可以抑制低密度脂蛋白的氧化，從而抑制這第壹步。此外，靈芝還能抑制那些血管粘附分子，所以能預防動脈硬化和血栓形成。這些都是靈芝抗氧化作用和清除氧自由基的結果。因此，靈芝對於預防和延緩心腦血管疾病的發生和發展非常重要。例如，靈芝可以協同治療冠心病、心絞痛和高血壓。原上海醫科大學教授做了幾次臨床試驗，都證明了這個問題。
靈芝的幾種功效和作用
1，清熱解毒，保護放、化療損傷。
通過對靈芝抗炎抗菌作用的實驗觀察，結果表明高濃度靈芝制劑對實驗性無菌性炎癥有明顯的抗炎作用，並有壹定的抗菌殺菌作用。靈芝能起到清熱解毒的作用，利於抗菌殺菌。
2.鎮靜和止痛作用
靈芝提取物能降低中樞神經系統的興奮性，具有明顯的鎮靜和抗驚厥作用。
3.增強降糖藥的降血糖作用。
治療糖尿病的初步臨床報告發現，靈芝制劑可以降低部分糖尿病患者的血糖，增強降糖藥物的降糖作用。靈芝可以降血糖，有助於降血糖。
4.免疫調節作用
巨噬細胞和T淋巴細胞在免疫系統中起著重要的作用。巨噬細胞的吞噬作用是機體對抗外來細菌、病毒、真菌和寄生蟲的主要防禦機制，可以提高自身免疫能力。靈芝能調節免疫，有利於抗病毒，還能提高人體免疫力。是壹種很好的抗菌中草藥。
5.抗腫瘤效果
靈芝(高濃度靈芝制劑)與化療或放療聯合應用，可減輕化療或放療引起的骨髓抑制、胃腸損傷和免疫功能抑制，提高患者的生活質量，起到增效減毒的作用。靈芝可以有抗腫瘤作用，對抑制癌細胞有好處。
靈芝的幾種常見吃法
1，靈芝當歸桂圓燉雞
取靈芝三片，當歸少許，桂圓少許。倒入燉鍋裏，和雞肉壹起燉。註意要用熱水燉，雞肉要用熱水焯水後再放入燉鍋。它將在兩小時內準備好。
它可以治療焦慮、失眠、恐懼等。
2.靈芝黨參茶
對於氣血兩虛，咳嗽氣喘，痰多的患者，取三片切好的靈芝片，兩片黨參，放入養生鍋中，倒入適量的水，煎30分鐘，然後倒出飲用。
3.靈芝人參茶
取兩片靈芝和幾片人參，壹起放入養生鍋中，加適量水，煎30分鐘後飲用。經常飲用可以補氣血。
4.酒浸靈芝丹參
靈芝和丹參按壹比壹的比例浸泡在酒中。3個月後，米酒變色，可以飲用。
5.靈芝茶
平日泡茶時，可取兩片切片靈芝放入茶中，再煮茶飲用。它能安神、養血、滋補身體。
現在市場上已經出現了靈芝孢子粉。靈芝孢子是微小的橢圓形生殖細胞，即靈芝的種子，在靈芝生長成熟過程中，從靈芝的褶皺中彈出。是靈芝最精華的部分。每個靈芝孢子只有4-6微米，是雙壁結構的活體，被堅硬的甲殼素纖維素包圍，人體很難充分吸收。破壁後更適合人體腸胃直接吸收。靈芝味甘無毒，對五臟六腑、心、肝、脾、肺、腎都有益處。靈芝孢子粉的功效和作用主要是補益心氣，增強心肌收縮力，緩解疲勞，治療心悸氣短，亞健康。保護肝臟，調節血脂，預防脂肪肝；靈芝中含有的靈芝多糖可作為輔助藥物抑制腫瘤。