所以，上廁所的時候，不妨註意壹下尿液的顏色。
我們來看看什麽樣的尿液顏色是正常的。標準如下:
正常的尿液清澈透明，呈淡黃色，每天的尿液總量在1000-2000 ml之間。壹般人白天上廁所5次左右，晚上最多壹次。
有了這個標準，我們再來看看尿液顏色變化後反映出來的問題。
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1，尿暗黃色或亮黃色
暗黃色的尿液很常見。人體缺水時，尿液濃縮時會出現暗黃色的尿液。
此外，服用維生素、大黃、呋喃唑酮等藥物後，會出現暗黃色或亮黃色的尿液。
只是這種顏色的尿壹般沒問題。註意壹下，過壹段時間就恢復正常了。
2.白色尿液
白尿常見於尿路感染、腎盂腎炎、腎膿腫、尿道炎或嚴重腎結核。
此外，異丙酚作為麻醉劑時也會出現白尿。
這種情況下，需要及時就診。
3、藍綠色尿液
這種尿多是藥物引起的。註射亞甲藍註射液或服用氨基蝶呤、亞甲藍、靛胭脂、木餾油、水楊酸等利尿劑後，可出現藍綠色尿液。
但是停藥後就會消失，這點大家可以放心。
4、醬油色或濃茶色尿
醬油色或濃茶色尿多為血紅蛋白尿、急性腎炎、急性黃疸型肝炎、腎臟擠壓傷、大面積燒傷、溶血性貧血、輸錯血。
即使在劇烈運動後，尿液看起來也像醬油。建議妳立即就醫。
5、紅色尿液
他們大多尿液中有紅細胞，醫學上稱之為血尿。
血尿的原因非常復雜，其中腎炎引起的血尿較為常見，即尿液中含有大量紅細胞。
此外，血尿多見於腎結核、腎腫瘤、腎結石病、尿路結石、急性腎小球腎炎、腎盂腎炎和膀胱炎。某些飲食中也有血尿，如紅火龍果、甜菜心等。
如果不亂吃，出現血尿，還是需要及時就診。
腎不好，除了尿色變化外，還有以下表現:
1.眼瞼水腫
眼瞼水腫是寫在臉上的預警信號。腎臟負責水和液體的代謝。如果早上發現眼皮浮腫或者腳浮腫，就要考慮腎臟問題了。
2.惡心、嘔吐和食欲不振
腎臟疾病發展到終末期，會影響胃腸功能，導致惡心、嘔吐、食欲不振。
3.發癢的皮膚
在腎臟不好的情況下，尿素不能通過尿液排出體外，而是通過皮膚，刺激皮膚，引起瘙癢。
4.頭痛、疲勞和睡眠不好
頭痛、疲勞、記憶力減退、睡眠不好等。，大多是腎臟疾病並發高血壓引起的。
5.下腰痛
腎臟位於腰部脊柱的兩側，所以腎臟有病的時候會感到腰痛。
6.痛風和高尿酸血癥
痛風和高尿酸血癥都是由於血液中尿酸過多引起的。血尿酸高的人會在腎臟沈積尿酸，損害腎功能。
1，早上起來喝壹杯溫水。經過壹夜的睡眠，集中血液，註意及時給腎臟補水。
2.腎臟對血流的需求很大，最不能容忍脫水。不要等到很渴的時候才起來喝水。可能妳的腎臟已經缺水了吧！
3、有尿感，別憋著！腎臟罷工不是鬧著玩的。
4.尿液的顏色有時深有時淺。當它呈暗黃色時，通常是腎臟向妳發出了缺水的信號。多喝水！
5、尿液中常有較多氣泡，細小難溶。警惕腎臟疾病，檢查尿檢和腎功能。
6、炒菜時少放壹點鹽，高鹽容易傷腎。
7.醬油、雞精、味精也含有鹽。放這些調料，鹽會相應減少。
8.上下班路上能多走走就多走走，久坐也傷腎。
9.霧霾嚴重時，註意避讓。妳無法避免它。戴口罩。
10，多吃新鮮蔬菜水果，膳食纖維對腎臟有好處。
11，多煮，少炒。
12，碳酸飲料少。
富含n-3脂肪酸的植物油如13、菜籽油、橄欖油、亞麻籽油等可能對心血管健康有益，黃油、動物油等高飽和脂肪酸的油類應少用。
14、少吃加工過的紅肉，如火腿腸、臘肉、熏肉、午餐肉、肉罐頭等。，而且腎臟不喜歡。
15，不要把腎虛和腎病混為壹談。腎虛不壹定是腎有問題，但是腎病肯定是腎有問題！
16，大部分腰痛不是腎臟疾病引起的。如果尿檢，b超，腎功能都沒問題，就不要天天疑神疑鬼了。
17，如果早上經常眼睛浮腫，記得去看腎內科！
18，規律運動，多喝水，換內褲，從前到後擦屁股，都是預防尿路感染的好習慣。
19，止痛藥會傷腎，別瞎吃！
20、尿頻、尿急、尿痛、尿中有燒灼感，很可能是尿路感染！如果醫生開了抗生素，就按照療程來用！吃了停了容易培養超級耐藥菌。
除了日常養腎護腎，還要註意不要隨便補腎，腎病的具體原因我們也搞不清楚。如果不去彌補，只會壹直傷害下去。
滋補品:我用了很多，但是不對癥。
針灸:需要常年堅持，費時費力。
求醫:很多人會覺得尷尬、尷尬、尷尬，甚至自卑。他們去醫院看病時會感到尷尬和不舒服。......
這是很大壹部分人關於補腎的煩惱。其實只要方法得當，完全調理腎虛並不難。
張學良教授:
中國中醫科學院保健方向博士生導師；
世界中醫藥學會聯合會醫養結合委員會主任委員；
傷寒大師劉渡舟教授的弟子，京中名醫孔伯華的後代；
從事中醫養生理論相關研究數十年；
擅長治療腎病、失眠、脫發、白發、頭痛、畏寒、多汗、尿頻等。
現在，張學良教授記錄了壹本書《十個人九個腎虛？老中醫教妳補腎強腎，通過音頻教妳如何調理腎虛。
大家好，我是張學良，基於我從醫幾十年的經驗。
我想告訴大家腎臟對我們有多重要，如何通過補腎來調理各方面的問題。
從脫發、失眠、尿頻、便秘，到腰酸腿軟，各種原發性和繼發性腎臟疾病。
之所以有那麽多人關註腎虛這個話題，是因為在大多數人的觀念裏，三十多歲的人應該是風華正茂的時候，但是這個時候那方面的能力已經逐漸下降，大不如前了。
我說的這門精品課程，目的是幫助大家正確認識腎臟與人體、各系統、臟腑的關系，以及在生活中如何科學合理地補腎、養腎、護腎。
在這壹系列的課上，會有很多實用的中醫調理方法和小技巧，比如壹些非常簡單易行的中藥代茶方法、小方子、按摩等等。
因為中醫裏有句話叫淳厚驗，希望妳學了這個之後，在生活中用起來會更方便。
當然，有些頑固單壹的方法是行不通的。
當時我給他做了四聯療法，除了喝中藥，食療；自我按摩(穴位和經絡)；提肛(提肛就是收縮肛門)，這四種方法合起來。
結果兩個多月他各方面進步明顯。後面就更好玩了。他老婆見他效果這麽好，主動要求調理。
總之，壹定不要小看補腎的作用。希望妳能通過這門課得到很大的幫助。百病由腎養，期待和妳壹起開始這段關於腎的奇妙旅程！
從中年大叔、職場精英到更年期女性、經常熬夜的年輕人、經常社交的企業家，壹大批人都從張學良教授的課程中受益匪淺。
以下是學生們的真實反饋。妳擔心的是已經有人替妳經歷了:
男女都可能腎虛。說到腎虛，很多人會覺得尷尬、尷尬、尷尬，甚至自卑。她們總覺得在伴侶面前擡不起頭，但是去醫院看病又覺得尷尬和難受。......
這時候妳可以選擇先在家聽醫生講課，可以帶著耳機隨時隨地看課程，很私密。
壹旦妳註冊了，請永遠收聽！
只要有空余時間，在家就可以得到專家的建議！名醫授課，科學可靠，值得壹聽！
不要因為尷尬而讓自己的腎再次受傷。盡早了解自己的腎臟是否健康，及早呵護，讓自己越活越年輕。
#腎虛#