空腹不能喝牛奶，營養都浪費了，還拉肚子！
空腹不能吃香蕉，傷腎！
空腹不能吃西紅柿，會引起結石！
如果妳在家庭群裏反駁壹句話，七大姑八大姨肯定會壹起譴責妳:我寧願相信，也不能相信。吃自己身體苦的是妳！
今天我們就好好聊聊這些東西是不是不能空腹吃。
首先，我們要給空腹下壹個定義。我們日常生活中的空腹可能是這些情況:
我餓著肚子。我沒有吃飯，面條，稀飯，牛奶，豆漿，水果，只是喝了壹碗銀耳湯。
我當時空腹。早上8點到12點喝了壹口水。
我當時空腹。中午1到晚上7點吃了壹根香蕉，壹杯奶茶。
是不是有點太隨意了？
在醫學上，禁食意味著八小時不吃不喝。記住，無論是吃還是喝，包括喝水，都不會把我們的胃清空，達到“空腹”。
空腹喝牛奶，沒營養？
當然不是。我們喝的每壹口牛奶，只要到了肚子裏，它的營養就不會浪費。肯定有人會問，乳糖不耐受的人會不舒服，會拉肚子。這個說法是錯誤的。對於乳糖不耐受的人來說，不管是不是空腹，喝牛奶都會不舒服，還會拉肚子！
空腹吃香蕉傷腎？
這也不合理。香蕉富含鎂、鉀等元素。如果補充過多的鎂、鉀，可能會導致鎂、鉀中毒，損害腸道、腎臟、甲狀腺等器官。但要達到鎂中毒的效果，可能需要吃幾百公斤的香蕉。
空腹吃西紅柿和石頭？
我查了壹下，大部分意見都是柿子鞣酸含量高，吃多了容易形成結石，引起胃痛。這也不合理。鞣酸主要存在於未成熟的柿子中。這柿子味道苦，難以下咽。很少有人會選擇吃這種柿子，而成熟的柿子鞣酸含量很低，無論我們是否空腹吃都不會影響我們的健康！
最後，我悄悄告訴妳: