小腸=負責瘦身，主要負責吸收。對食物進行最後的消化，吸收身體所需的營養和水分。小腸在吸收食物的時候，也會判斷食物是否應該被吸收。小腸蠕動順暢就不容易發胖。如果變得慢了，就算不吃也會胖，或者想胖也胖不起來。控制肥胖的重要內臟器官是小腸。另外，為了防止病毒、壞菌、化學物質等異物隨意入侵身體，小腸內往往有很多防禦性免疫細胞，24小時監控。因為與免疫力有關，小腸也被認為與過敏性疾病有關。
大腸=負責排毒，主要負責排泄。吸收小腸沒有完全吸收的水分，把身體不需要的老廢物變成糞便排出體外。大腸中的許多腸道細菌與糞便的產生密切相關。糞便像蚯蚓或足蛾幼蟲壹樣靠爬行運動移動到* * *裏。在這個過程中，大腸的腸壁會分泌粘液，使糞便的運輸變得通暢，所以不會有粘附在腸壁上幾十年的糞便(大便)。然而，大腸有壹個臨時儲存糞便的地方(S型的結腸)，所以會出現糞便停留幾天的情況。電視或印刷品上的大多數廣告都提到大腸。
腸是膽小而“似人”的內臟。
壹大壹小兩張不同臉的腸子，妳知道它在身體的什麽地方嗎？
腸子在身體的中央，緊緊的繞著肚臍。例如，在《神廟》中飾演Kantaro家倔強父親的小林亞星，就非常膽小敏感。壹點小事都會嚇到皮皮(便秘或腹瀉，不斷放屁等異常舉動就是最好的證據)。
為了安撫膽小的腸子，重要的是給自主神經的副交感神經壹個優勢。自主神經是重組內環境、維持體溫和血液循環、呼吸、消化吸收等的神經。，讓我們過上正常的生活。與運動神經可以按照自己的意誌行動不同，它是由交感神經和副交感神經組成的。
交感神經在運動、緊張和興奮時變得活躍，而副交感神經在休息和放松包括睡眠時變得活躍。
交感神經和副交感神經的平衡是最理想的狀態。壹方持續的高音狀態會導致失衡，是健康或精神不穩定的原因。當副交感神經占優勢時，膽小腸的蠕動就會穩定。所以，只要我們能放松，腸道的蠕動就會變得順暢，腸道的蠕動也就順暢了，我們也會更加放松。
如果容易引起緊張和興奮的交感神經占優勢，腸道就會收縮，不能發揮原來的作用。比如長時間使用電腦或智能手機，看電視，玩電子遊戲等。、眼睛上有強烈的* * *以及不規律的生活、運動、旅行、重要會議或在公眾面前演講等。，都是讓腸子吃不下去的東西。腸道超乎我們的想象，面對緊張或者興奮，壓力過大，我們都挺害怕的。
在患腸胃病的客人中，有人不知道腸道抗壓能力低，膽小怕事。“我為腸子做了這麽多(但壹點都沒變)...！為什麽？到底哪裏出了問題？從而對腸道施加更大的壓力，使腸道的蠕動變差。這種“我付出了那麽多”的想法，只會讓我的腸子覺得被迫接受，甚至覺得很困擾，壹點都不開心。
妳和腸子的關系不是妳(主持人)是主角，腸子是配角，而是兩者都是主角，或者腸子是主角，主持人是配角，這樣關系才會和諧順暢。
腸子和我們的關系就像左邊的插圖。腸子認為他們是主角，我們是配角，他們信。腸子是這樣想的:“我們是主角。如果我們(小腸和大腸)不動，宿主壹秒鐘都活不了。但是，主持人並不看我們，只關註大腦和外表。不知道我們有多重要太過分了。」
其實每個人都知道自己的工作、存在價值、任務有多重要。所以，當自己的價值或評價被貶低、被貶低時，就會感到不快樂。
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本文授權自我徒步文化/“每天壹分鐘* * *清腸，清腸美體！》
“每天壹分鐘* * *潤腸，清腸美體！》