古書記載:“骨主腎，力主心，筋主肝，氣主肺，筋主脾。”練好此功，可達到強身健體、筋骨強健、益氣力壯、消除疾病、延年益壽的獨特功效。
經過幹預和評估，適合有健康願望的人群，尤其適合身體相對較弱的老年人、中年人和年輕人；“亞健康”患者；武當養生，丹道愛好者，研究人員都可以從運動中受益。
(A)代際評估
武當山純陽門弟子傳承中，大多長壽。近三代傳承人中，武當龍門派掌門人王之道、劉、李成玉均已百歲以上。正常練習者可以參與練習，無任何不適，適應率100%。
㈡區域評估
北京市朝陽區1、2017 1-12針對亞健康成年人(18-60歲)(其中，1人患有抑郁癥；1人出現脾胃等五臟輕度不適癥狀)，參加團體訓練者未發現異常，適應率為100%。
2.2017年8月20-25日，針對對五臟保健有興趣的成年人(35-70歲)進行教學幹預。未發現異常，適應率為100%。
3.從2000年至今，在武當山下石巖市開展了針對成年弱勢人群(25-60歲)的長期教學幹預。身體狀況有所好轉，未發現異常，適應率100%。
(3)詢問和評估
在十堰老年大學和湖北醫藥學院教學培訓中，隨機抽取100名學生(其中65-75歲占59%；35-64歲學生占23%；25-34歲學生占10%；18-24歲學生占9%。)查詢。壹致認為武當道門五行養生樁功簡單易學，身體條件好。
100名學員(其中有5名輕度咳嗽，隨訪觀察，堅持訓練後癥狀減緩；1人因為腿部運動損傷被限制長時間站立，但仍堅持參加坐式練習。三天的培訓，參與率100%。未發現異常，適應率為100%。