女白領如何養生？
第壹，學會喝茶
女白領要壹直盯著電腦，眼睛容易疲勞，出現酸脹等問題。再加上偶爾熬夜，身體容易上火等問題。對此，要學會喝茶，幫助身體清熱解毒。
1，枸杞茶
枸杞含有豐富的維生素(B1，C)和大量的鈣和鐵。吃它可以幫助滋補肝腎，提高視力，改善眼睛疲勞。所以，平日可以在辦公桌上準備壹包枸杞。想喝水的時候，抓壹些枸杞放在杯子裏，然後用開水沖泡成茶。看到水杯就拿起來隨意喝壹口。
2.綠茶
這種茶是最受女性白領歡迎的保健茶，因為它含有強大的抗氧化劑和維生素c，飲用它可以幫助身體清除導致人體衰老的自由基，還可以分泌對抗緊張和壓力的激素，幫助緩解壓力。當然，它的提神效果還是相當不錯的。
十幾歲的白領整天面對壹堆數據，壹臉疲憊，更容易疲勞。為了影響工作效率，女白領會選擇喝點綠茶提神。
第二，記得喝湯。
對於壹些女性白領來說，熬夜是家常便飯。記住經常熬夜對身體不好。女白領熬夜後，要記得補身體。比如多喝有營養的湯:
1，綠豆薏米湯
準備適量的綠豆和薏米，然後用清水浸泡壹段時間。然後和水壹起倒入高壓鍋裏煮開。時間到了，打開，放入壹點紅糖。再蓋上蓋子，按下按鈕，煮幾十分鐘。跳到保溫按鈕後，拔掉電源，等到變暖，就可以出鍋吃了。
吃這種湯不僅有助於清熱解毒，還能緩解熬夜帶來的疲勞，讓人神清氣爽。同時可以補充身體因為熬夜而流失的維生素。所以經常熬夜的女白領不妨煮點綠豆薏米湯吃。
2.豆魚湯
準備1鯽魚，適量黃豆，銀耳，白果，姜片。然後先把黃豆洗幹凈，把銀杏的殼去掉，把銀耳泡在水裏，因為等它軟了就可以直接用手切絲備用。之後把鯽魚處理壹下，放油裏炸壹會兒，然後往鍋裏倒三碗水，再把準備好的黃豆、白果、銀耳、姜片放下來壹起煮。最後等湯煮開了，換成小火繼續煮壹個小時。煮熟後，加鹽調味。
這個湯可以補，熬夜後營養流失很多。喝點豆角鯽魚湯還是挺合適的。
女白領要想身體健康，不僅要學會喝茶喝湯，還要多運動。因為壹直坐著讓妳的私處不透氣，形成壹個濕熱的封閉環境，很容易滋生細菌。所以女白領時不時起來走走很簡單，就是燒幾次水，上幾次廁所。當然，女白領也可以側身坐著，舒展四肢，也能起到保健的作用。