房室養生專家認為，房室養生應該是節欲養精，否則就無從談起房室養生。禁欲保精，現在很多人解讀為:禁欲，保精，固精。其實這個解釋並不全面。禁欲不是單純的禁欲，而是欲望，包括對金錢、權力、物欲、色欲的貪欲。禁欲是指控制奢靡的欲望，減少過度的精神負擔和精神緊張，清心養神，平復空虛，放松精神，除煩除怒，避免增加仇恨和悲傷。節制和休息可以修復心理創傷，恢復功能障礙，維護腎精。如果對金錢、財產、權力、官位、名望的追求過度，勢必耗精傷靈。在追求這些欲望的過程中，往往會有勾心鬥角，勾心鬥角，精神緊張，失血過多。
節制情欲，合理安排性生活，可以減少體力消耗，保存精氣，恢復精力。元代，* * *費在《三原延壽參事書》中說，禁欲能養精，養精才能專心。妳縱情於恣意的淫蕩是禁不起的，但縱欲淫蕩就如同“壹把斷骨的斧鋸”，“在生死之海中徘徊”，最終導致“雙目失明耳聾，肌肉消瘦，容顏枯萎，生命如朝露”。
限制奢侈欲望，比如物欲、權力欲，可以起到更重要的恢復精力的作用。想要權力，就要壹天到晚計劃如何打敗政敵，壹天到晚想著如何拉幫結派，勾心鬥角的升官發財，為算計對手出謀劃策；整天計劃別人，難免心虛。壹方面，妳會受到良心的譴責。另壹方面，妳會害怕別人陷害妳，妳會壹直處於恐慌狀態。不僅會耗精傷神，還會傷心傷血，腎精被耗，必然阻礙性功能的發揮。
禁欲和保存精子不僅可以提高性生活的和諧性和愉悅性，還可以有效地維持性功能，使人精力充沛，避免因縱欲而抑郁和意誌衰退，影響工作和學習。禁欲有利於優生。《弘壹小結》說:“須修精氣，養清白，益眉壽。妳這樣做，妳就愛惜自己的身體，有了兒子，有了生活。”
提醒妳:節欲養精，養心養性。這個偏方來自網絡。使用前請遵醫囑。