護膚小貼士:越是潮濕的天氣，越要註意保濕。
說起春天的皮膚保濕，可能有人會說春天已經濕了，大家都覺得濕。還需要保濕嗎？很多人認為在空氣濕度這麽大的天氣裏，沒必要給皮膚保濕，但這其實是壹個誤區，因為人的皮膚在這樣的天氣裏很容易失去水分。如果這個時候不護理，皮膚的水分很容易幹涸，對皮膚的影響很大。
護膚專家說，因為天氣潮濕，人吸收的水分會少，會造成水分流失。在潮濕的天氣裏，為了保持幹燥，我們會不斷地擦拭皮膚，這樣會使皮膚表面的水分更容易蒸發。如果不保濕，皮膚會處於內外雙重缺水的狀態，更容易失水。
下雨天護膚最好減少精華和面霜。
怕下雨，繼續下雨的時候，比較粘稠的精華也可以省略。另外，對於很多女性喜歡的面霜來說，面霜可以阻擋空氣中的臟東西，但是下雨的時候，空氣質量會相對好壹些。如果沒有特殊情況，不壹定要用面霜，可能會增加皮膚負擔。
護膚註意事項下雨天不要過度使用潔面產品。
下雨天，愛美的女性只需要早晚洗臉就可以了。即使她們的臉感覺又濕又油膩，也真的不需要太頻繁的使用潔面產品進行清潔。比如油性皮膚的人可以在下雨天使用稍微強壹點的潔面產品，幹性皮膚的人可以使用比較柔和的潔面產品。另外，潔面用的水最好是溫水，對皮膚好，清潔力強。
驚嚇期間下雨天濕氣多，不僅可以省略面霜和保濕噴霧，還可以選擇性使用外用的乳液和面霜。乳液在正常天氣下比奶油好，因為它比奶油稀。但是現在很多護膚霜都不粘，就不用粘了？弗羅斯特？牛奶？兩個字。需要堅持固有的化妝和護膚程序，但持續下雨時可以適當做些改變。
萬壹驚蟄季節下雨天，女性朋友在護膚上要記住壹個原則:適當護膚？通風？不用做太多的保濕補水工作。化妝品的使用主要是透氣不粘。
陰天別忘了做好防曬工作。
陰天的時候，防曬似乎被拋在了腦後。但其實陰天防曬也很重要。簡單來說，陰天有紫外線，紫外線中的UVB相對容易預防，衣服、房子玻璃都可以遮擋；而UVA則比較麻煩，可以直接透過玻璃進入室內，所以不要說陰天坐在室內不需要防曬，上面的防曬霜還是有的。
健康建議1，多變天氣預防感冒
驚嚇過後，天氣明顯變暖了。不僅各種動物開始活動，微生物(包括能致病的細菌和病毒)也開始生長繁殖，各種傳染病開始流行。專家建議，民眾應關註氣象臺對強冷空氣活動的預報，小心冷暖變化，預防感冒、流感和心腦血管疾病。根據現代流行病學調查，春季是肝病的高發季節，應註意養肝護肝，防止春季傳染病流行。
2、溫差多變，冷暖
太陽是節氣的精神，氣候越來越暖和。但由於北方冷空氣較強，氣候變化較大，早晚和中午溫差很大，氣溫多變。彈簧蓋？尤其重要的是，不宜過早脫下保暖衣物。要知道感冒往往是在氣溫升高或者出汗突然感冒的時候。
3.放松肌肉，先熱身
冬天帶給我們的除了寒冷，還有僵硬:身體各個器官的功能，比如內臟、肌肉都處於較低水平，骨骼、韌帶更是僵硬。彎腰、踢腳趾，甚至扭腰、跳繩，都容易造成運動損傷。尤其是劇烈運動前？熱身運動更重要的是，這是為了防止肌肉和骨骼受到損傷。
4.天氣幹燥，飲食清淡
氣候比較幹燥，容易讓人口渴咳嗽。中國有壹個民間習俗，在受驚的日子吃梨。專家表示，生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。此外，咳嗽患者還可以吃蓮子、枇杷、羅漢果等食物來緩解疼痛。飲食要清淡，最好不要吃油膩的食物。辣椒、蔥、蒜等刺激性食物也要少吃。此外，春季肝氣易傷脾，休克季節要少吃酸，多吃大棗、山藥等甜食，養脾，可做成大棗粥、山藥粥。
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