出汗可以起到壹定的除濕作用。發汗是利用遠紅外線使身體出汗。在出汗的過程中，體溫會升高，體內血液循環加快，新陳代謝也會加快，可以幫助身體深層排出毒素。
在高溫環境下，體表毛孔會擴張，體液和壹些毒素會從毛孔排出。在大量出汗的過程中，體內的壹些寒濕氣體也可以從毛孔排出，從而達到除濕的效果。
特別是對於壹些寒濕嚴重的人來說，蒸除濕氣的效果非常好，對身體有很好的養生作用。
2家用蒸機能去除濕氣嗎？有壹定的效果。
家用蒸機也有壹定的除濕效果。家用蒸機分為兩種，壹種是蒸汽蒸機，壹種是遠紅外蒸機。兩種不同的蒸汽機所達到的除濕效果是不同的。
蒸汽蒸機主要是利用蒸汽的溫度來蒸，它的溫度不會太高，而且和紅外線蒸機相比，它的加熱程度沒有那麽均勻，除濕效果也比較差。
家用紅外蒸機的除濕效果比蒸汽蒸機好，但比商用紅外蒸機差，但其除濕效果對人體仍有壹定的養生作用。
3如何發汗祛濕好。
出汗本身就有很好的除濕效果，不需要額外的除濕工作就可以達到。而且每個人的體質不壹樣，蒸的時候適應能力也不壹樣。不建議在蒸的過程中進行其他除濕工作。
溫馨提示需要註意的是，濕分兩種，壹種是陰虛濕熱，壹種是痰濕體質。濕熱體質陰虛的人不建議出汗。當體液流失時，可能會導致身體虛弱癥狀的加重，從而引起身體不適。
4蒸1的註意事項。蒸完之後不宜馬上進入溫度較低的環境，因為蒸完之後身體的毛孔還在擴張，很容易被寒氣侵襲，引起感冒等癥狀。
2.蒸完最好及時補水，因為蒸的過程中會流失大量的體液。為了自己的健康，蒸完之後需要馬上補充溫水。
3.蒸完之後盡量不要擦身上的汗或汙垢，這樣可能會導致汙垢堆積在毛孔裏，從而引發皮膚問題。