在這裏，鼓勵大家早上拍拍手。為什麽？因為早晨天地之間的陽氣開始生長，人體的陽氣逐漸旺盛。此時拍手可以促進陽氣的增長，有利於全身氣血的運行。
有讀者朋友說:“既然鼓掌這麽神奇，那就鼓掌吧，太簡單了！”其實不要小看這個簡單的拍手動作，其中充滿了玄機和門道。只有掌握正確的方法，才能充分發揮拍手的效果。下面給大家介紹壹個簡單高效的拍手練習。
手指分開，手掌對手掌，手指對手指均勻。剛開始的時候，拍打可以稍微輕壹點，然後會逐漸加大。
手指微微彎曲，使指尖向下拍打時接觸到手掌邊緣。這種方法擊打面積較小，效果稍差，所以可以延長拍打時間。
雙手相對，雙手互相拍打。
左右手相對，互扇耳光。
用壹只手的魚際側擊打另壹只手的手掌，擊打幾次後再對另壹側做同樣的動作。
用壹只手的魚際部分輕拍另壹只手的手掌，幾個拍子後在另壹側做同樣的動作。