淩晨3點-5點是肺部代謝排毒的時間。肺是進行氣體交換的器官，位於胸腔內縱隔的兩側，壹個在左側，壹個在右側。這也是為什麽這段時間咳嗽最劇烈的人，不應該用止咳藥，以免抑制廢物的排除。
早上5:00-7:00是大腸代謝排毒的時間。大腸居於下腹部，與小腸相連，與肛門相連。它的主要生理功能是傳播糟粕。大腸接收小腸分泌濁氣後留下的食物殘渣，吸收多余的水分，形成糞便，通過肛門排出體外。別睡了，該起床去廁所排便了。哈哈！
早上7:00-9:00是胃工作的時間，所以該吃早餐了。胃是消化道最大的部分，位於腹腔的左上方，是食物暫時停留和消化的地方。胃是人體消化系統的重要器官之壹。胃的功能正常，人體氣血充盈，精神振奮。不管妳必須吃什麽，妳必須盡可能多的吃。
9 am-11 am是胰腺工作的時間。胰腺位於上腹腔，胃的後面，更靠近背部。胰腺向血液中分泌壹種稱為胰島素的內分泌激素，它調節身體對血液中葡萄糖的利用。沒有胰島素，就會發生糖尿病。胰腺裏還有壹種分泌素，分泌消化酶進入腸腔。在所有消化腺中，胰腺分泌的消化酶最多。如果長期不吃早餐，會導致胰島素分泌不均勻，容易得糖尿病。妳必須吃早餐。
165438+中午0點-65438+下午0點是心臟最脆弱的時候，註意不要被嚇到。心臟位於胸部，橫膈膜上方，兩肺之間。心臟的功能是促進血液流動，為器官和組織提供充足的血流量，以供應氧氣和各種營養物質，並帶走代謝的終產物(如二氧化碳、尿素和尿酸)，以維持細胞的正常代謝和功能。
下午1。00-3點是小腸吸收營養的最佳時間。小腸是消化吸收東西的主要地方。它盤繞在腹腔內。小腸接收胃初步消化的食物，並進壹步消化它，使水谷變得微妙。如果小腸功能異常，可導致消化吸收障礙，如腹脹、腹瀉、便溏等。
下午3點-5點是膀胱代謝和排毒的時間。膀胱位於下腹部，主要生理功能是儲尿和排尿。膀胱的病變主要表現為尿頻、尿急、排尿困難；或者小便不利，漏尿，甚至閉尿；或遺尿、尿失禁等。如果妳想尿尿，馬上去。不要退縮！
下午5點-7點是腎臟代謝和排毒的時間。腎臟位於腹腔上部，脊柱兩側，壹左壹右，前方被腹膜覆蓋，為腹膜外器官。它是重要的排泄器官，不僅執行泌尿系統的主要功能，還能激活維生素D，促進紅細胞生成，分泌腎素。通常這個時候大家都在下班回家的路上。
晚上7:00-9:00是三焦代謝排毒的時間。三交是六腑之壹，是氣血津液升降的通道，是參與人體水液代謝的重要腑之壹。三焦病常影響水液代謝。從臨床實踐來看，三焦病變多為經驗性，常見癥狀有尿閉、水腫等。
晚上9:00-11:00是脾臟代謝排毒的時間。脾臟是中樞免疫器官之壹，也是人體最大的淋巴器官。它出生在腹腔的左上方。雖然前面有第9-11肋保護，但是比較脆，容易受傷。這時候還不如老老實實休息！聽歌看書都很好！
11 pm-1 am是肝臟代謝排毒的時間。肝臟是人體內臟中最大的器官，位於腹部右上方。心臟可以有力而有規律地跳動，不斷地從血管中輸出新鮮血液；吃的食物可以完全消化吸收；能夠維持正常功能的大腦和強健而富有彈性的肌肉都依賴於肝臟。肝細胞可以控制和調解體內的各種物質，使各器官運轉順暢。更重要的是，肝臟是人體排毒的總器官，具有溶解細菌、酒精等毒素的功能。準備睡覺了！