1，別太累了。
節日期間，由於工作繁忙，生活不規律，也會發生心血管疾病。出門旅遊，置辦年貨，裝扮房子，在家小聚，是大多數人必然的假期安排。很多人往往會感到比平時更累，而過度勞累和過度運動會加重心臟功能的負擔，使心肌缺血缺氧，引發心腦血管疾病。按照平時的運動量和勞動強度就行了，剩下的等孩子回來再做。
2.不要太激動。
孩子回來了高興是應該的，但我們應該克制自己不要大喜過望。過年親戚朋友聚會是很自然的事，往往容易引起情緒激動。人在極度憤怒或喜悅時，腎上腺分泌增加，血管收縮，心率加快，血壓升高，容易引起心臟負荷增加，冠狀動脈痙攣。老年人要有平和的心態，避免過於激動，多參加競爭性較小的娛樂活動。
3.春節前後體檢很重要。
老年人要特別註意冬季。天氣寒冷會誘發心腦血管疾病，影響身體健康。這個時候，有針對性的體檢是預防疾病的最好方法。有條件的話可以做pet-ct檢查。
4.維持正常生活。
過年前後，迎來春節，親朋好友聚會，人來人往，老人正常的生活規律很容易被打亂。而老年人自身調節功能下降，生活規律被打亂，不僅疲勞難以消除，還容易復發。所以老人壹定要維持正常的生活規律，家人也要給予支持和監督。比如不熬夜，不熬夜，讓老人按時睡覺，保證充足的睡眠。
5.堅持吃藥，及時看病。
患有心腦血管疾病的老人，要堅持遵醫囑服藥，千萬不要因為過年而忘記吃藥或不吃藥。有些老人認為正月吃藥不吉利，這是違背科學的。只有吃藥養生，才能開開心心過年。如果老人身體不適，就不要忍了。壹定要及時去醫院，以免延誤治療，危及健康甚至生命。
6.不要喝太多
親朋好友聚會，30歲喝酒在所難免。此時適當飲用葡萄酒、啤酒、米酒或低度白酒，不僅增添情趣，活躍節日氣氛，還能促進人體血液循環，對老年人有益。但是，過量飲酒對患有各種老年病的老年人危害很大。老年人多患有高血壓(降血壓食物)、心腦血管疾病、肝腎疾病。過量飲酒可能誘發腦血管意外、心動過速、胃出血等。，還可能造成肝損傷，影響小腸對某些營養物質的吸收。所以，春節期間，老人要嚴格控制飲酒，對兒孫的孝心就夠了。同時，飲食也不能太飽。在飯桌上，最好減少敬煙、勸酒、送飯的頻率，同時也要防範豐富的海鮮蛋白食物導致的中風。
7、旅行，喜極而悲。
如果老人春節出遊，壹定要做好準備，否則很可能是喜極而泣。俗話說，70不留宿，80不留飯。老年人出行要謹慎。同時也要註意以下幾點:出門前要做健康檢查，充分掌握自己的身體狀況，征得醫生同意後再去；旅遊時壹定要勞逸結合，壹天內不能安排太多活動，不能“疲勞遊”；患有老年病的老人除了外出時攜帶常備藥品外，還要按時、按量服用，還要把自己的病情告訴導遊，讓導遊心中有數。
提醒:春節是旅遊旺季，氣候多變。老年人要預防感冒，以免引發其他疾病。旅行時，不要削減衣服，最好帶上雨具。旅途中的飲食要清淡，少吃方便面，多吃蔬菜(蔬菜類食物)和水果(水果類食物)。