然而在現實生活中，很少有人能做到。比如有的人生病，尤其是大病壹場之後，往往會想明天會發生什麽，病情會如何發展，甚至會想家裏的事，身後的事。這樣，他們往往會在心理上超負荷，恐懼和抑郁隨之而來，甚至會使身體的神經系統失去平衡，代謝系統紊亂，免疫力和抗病能力進壹步降低，無異於在康復的道路上設置了壹個“路障”，對身體康復十分不利。
俗話說“百斤在肩不重，四兩斤在心上。”人生處處草木皆兵，生老病死是與生俱來的，誰也無法回避。只有坦然面對才是。既然生病了，不妨放輕松，積極思考，樂觀對待每壹天。現在科技很發達，任何疑難雜癥都有可能被人類攻破。即使它們不能被打破，病人的痛苦也會降低到最低點。
如果沒有錢，國家也會給予幫助和支持。更何況，現代醫學研究已經證實，任何壹個從疾病中恢復過來的人，或者基本康復了的人，仍然有疾病的根源，只要心情愉快，樂觀養生，身體的抗病免疫力就比以前更強了。如果妳這麽想，有什麽好擔心的？何不學學趙樸初的《寬心謠》裏說的“日出東海落西山，有壹日悲，有壹日喜”？那麽妳就應該“在困難的時候開心，在貧窮的時候開心，在忙碌的時候樂觀，在空閑的時候樂觀。”只有這樣，妳才能“心胸寬廣，身體健康，不是神仙，而是比神仙更好。
有人說，健康是心情的“晴雨表”。真心說！養生重要在養心，心情不好就像毒草。長期處於其中，無疑會降低身體抵抗疾病的能力，損害身心健康。其實人生只有壹次，沒有彩排，也不需要彩排。活得精彩，快樂地享受每壹天，正如美國“民謠女王”瓊·貝茲所說。
妳不能選擇如何死去，何時離開，但妳可以決定此刻如何生活。"
所以，無論順境還是逆境，不妨經常做“心操”，學會控制自己的情緒，趕走無聊、孤獨、依賴和內疚，用開放的心態擁抱壹切。我相信這種生活的風景會變得絢麗多彩。