自汗:不熱不運動就會出汗，容易疲勞感冒。妳經常心慌，特別怕風，怕冷。這叫自汗。是氣虛的表現。
粘汗、黃汗:汗液粘稠、稠、熱，通常是壹種病汗。可能是患了重感冒或其他疾病，高燒不退，服用退燒藥，身體還有濕熱證。如果汗液變黃，可能是出汗後冷水洗澡，寒濕之邪入體或寒濕凝滯所致，也與飲食不當導致脾胃濕熱有關。
什麽樣的“汗”才是健康的？
汗液中除了水，還有壹些脂肪酸和蛋白質，所以夏天出汗後衣服上會有淡黃色的“汗漬”。其實汗液本身是沒有氣味的，但是當它在空氣中開始分解，受到細菌的攻擊，就會散發出壹種酸性的氣味。
積極出汗更健康。
出汗有兩種方式:主動和被動。主動出汗是人體進行的主動調節。主動出汗不僅提神，而且對身體更有益。
減肥:運動是最有效最健康的減肥方式。因為當人體運動到壹定強度時，脂肪會燃燒轉化為熱量，通過汗液排出體外。
排毒:人體每天分泌大量的代謝產物，也產生各種毒素。運動後，體溫升高，毛孔會自動張開，體內毒素通過汗液排出。
控制血壓:運動和出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
如何補充出汗時消耗的能量？
科學分析表明，汗液的主要成分是水和鈉。人們通常在寒冷季節和休息時出汗很少，但在氣溫上升的季節和運動時會大量出汗。此時汗液中的鈉含量比之前的情況高20%左右。所以，出汗後壹定要記得給自己補充壹些淡鹽水，防止體內鉀鈉失衡。