中醫養生學是研究和解釋人類生命發生和發展、預防疾病、強身健體、延年益壽的基本理論和方法的壹門實踐學科。中國中醫藥出版社出版的同名教材包括三個部分:上冊、下冊、下冊。第壹部分是中醫養生的基本理論。
主要包括緒論、發展簡史、養生基本理論和原理等。中部是壹種常見的養生方法。主要有精神健康、環境健康、日常作息健康、睡眠健康、飲食健康、性交健康、運動健康、沐浴健康、娛樂健康、保健針灸按摩、藥物健康等。接下來就是判斷病因，支持了。主要有個人健康、身體健康、部分健康、時間健康和區域健康。
中醫養生法介紹如下:
中醫養生是基於生命發展規律的保健活動，可以保養身體，減少疾病，增進健康，延年益壽。用這種理論和方法指導人們保健活動的實用科學。
養生理論以中醫理論為指導，吸收各家之精華，提出了壹系列養生原則。補充身心營養，協調陰陽，順應自然，註意飲食，謹慎生活，調和臟腑，疏通經絡，節制，養精，益氣，調息，等等，使養生活動有章可循，有法可依。
環境和保健是以人為中心的，環境是指人周圍客觀事物的總和。本章主要論述環境對人體健康的影響，闡明環境相關疾病的發生發展規律，提出改善環境質量的壹些基本方法，指導人們選擇和創造適宜的生活環境，使之與人類生命活動規律相協調，從而預防疾病，增強體質，保護人體健康。
人與自然的關系是壹個有機的整體。因為恩格斯是盲人。人本身就是大自然的產物，在自己的環境中，和這個環境壹起發展。人和環境就像魚和水壹樣密不可分。環境創造人類，人類依賴環境，受環境影響，不斷適應環境，人類通過自身的生產活動不斷改造環境，使人與自然更加和諧。