取菠菜150g，銀耳20g，香蔥15g，鹽、味精、香油少許。菠菜洗凈切段，用開水焯壹下；將銀耳用溫水浸泡，洗去沈澱物，摘成小花；小蔥去根，洗凈，切成細粉。將銀耳放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開，再放入菠菜燒開，加鹽、味精、香蔥末，淋上香油。此湯可生津潤燥，通便去火。
2.綠豆冬瓜湯
取冬瓜500克，年產量為綠豆150克，蔥15克，姜5克，精鹽少許，鮮湯500克。把湯鍋洗幹凈，放在大火上。加入鮮湯煮沸，撇去泡沫。生姜洗凈，拍勻，放入鍋中；洋蔥洗凈放入鍋中；綠豆洗凈，去掉浮在水面上的皮，放在湯鍋裏燉。將冬瓜去皮，去瓤，洗凈，切塊。綠豆熟了，放入湯鍋。待熟而不爛時，撒上鹽即可食用。此湯營養價值高，具有清熱利濕、止渴祛暑的功效。
3.冬瓜荷葉湯
食材:食物:冬瓜1-2斤，鮮荷葉2片，瘦肉半阿津。
功能:冬瓜是夏季瓜菜，應季。以利水、祛濕、消暑著稱，味道鮮甜。夏季也是荷葉的旺盛生長期，可以清熱解毒，解除煩惱，提高悟性。把瘦肉加入湯裏，有荷葉的清香，瘦肉的鮮味，還有瓜的甜味，非常好吃。
制作方法:冬瓜洗凈，去皮切塊，荷葉洗凈紮好，瘦肉切塊，放入鍋中，放六碗水，煮兩個小時。
4.南瓜海帶湯
食材:食物:南瓜壹斤，海帶四盎司，瘦肉兩盎司。
作用:南瓜味甘，性寒，含維生素B、C，營養豐富。能充饑、清熱、除蟲、平喘。加入海帶可以減肥，去除脂肪和膽固醇，降低血壓。肥胖伴高血壓可以經常喝這個湯，比吃藥好。
制作方法:老南瓜要去皮，去瓤去籽，嫩南瓜不用去皮切塊。海帶要先泡好切塊，原瘦肉洗凈，再壹起煮三個小時，這樣湯汁甜，瓜肉滑。
5.百合紅棗湯
材料:食物:豬肺壹個。藥:杏仁五分錢，百合三錢六片，蜜棗。
功能:百合是清涼退燒、潤肺安神、清熱止咳、補中益氣的必備藥材，以多種功效著稱。還治肺氣管出血，加杏仁，化痰潤肺，祛風散寒，治氣短氣喘。豬肺有益呼吸道，對肺器官疾病有效。三者合為壹湯，治療感冒咳嗽。此湯最適合肺燥熱咳患者、支氣管患者以及天氣幹燥想滋潤的人。
制作方法:豬肺買回來後，將軟管放入豬肺的瓣膜內，用清水灌滿整個肺，將內臟及血液雜質沖洗幹凈，將整個肺放入陶罐內，加入各種藥物，熬制三到四個小時，將豬肺切塊，加入調料，裝盤食用，湯單獨飲用。
6.冬瓜薏仁湯
食材:食物:冬瓜壹斤，瘦肉半斤，蠔油四塊。藥物:薏苡仁、司前和三錢的芡實。
作用:身體燥熱、風濕骨痛、腸胃不適、腳浮腫、肝熱黃疸、小便不利者宜飲此湯。
制作方法:冬瓜去皮，用生蠔油和瘦肉洗凈，加入所有藥材，放四到五碗水，煮三個小時。如果妳有以上癥狀，每周喝壹次，妳會看到很大的效果。
7.白菜寧心湯
取白菜150g，百合幹、蓮子肉20g，紅棗、冰糖15g，蔥、姜、鹽、香油少許。白菜洗凈，切成小塊；幹百合、蓮子肉、紅棗洗凈，用清水浸泡1小時。將百合幹、蓮子肉、紅棗、蔥絲、姜片、冰糖放入鍋中，加入適量水煮沸至熟軟，再加入白菜塊煮沸，倒入香油即可食用。此湯可潤肺化痰，緩解疲勞。
8.鮮荷葉陳冬瓜湯
取鮮荷葉2片，老冬瓜1500g，炒扁豆12g，薏苡仁12g。把湯洗幹凈，在水裏泡壹會兒；將帶皮帶仁的老冬瓜切成大塊，與鮮荷葉壹起放入土鍋中，加入1800 ml清水，大火燒開，再小火燉2.5小時，加鹽。此湯能清熱解暑，生津止渴。
夏天喝什麽湯降火？喝四種養生湯。妳好，夏天喝什麽湯降火？個人推薦以下養生湯。
如冬瓜綠豆湯、菠菜銀耳湯、百合雪梨湯、豬肝枸杞蔬菜湯等。
什麽湯？清熱去火。蘋果雪耳豬蹄筋湯。
材料:豬裏脊肉兩塊，蘋果兩個，無花果十個，銀耳半個，鹽少許；
做法:1。將豬裏脊肉切成小塊(我喜歡買豬裏脊肉。不管煮多久，這部分的肉都不會燒柴，口感會很嫩滑，很適合煲湯)，飛水(就是把肉燒開水後再煮半分鐘，可以去除肉裏面的浮沫)；
2.把銀耳泡在清水裏(可以放在湯裏，也可以在湯做好前十五分鐘放進去，主要看妳喜歡什麽口味。前者湯更濃，後者湯更清。我個人喜歡前者)；
3.無花果洗凈，蘋果切塊不去皮，豬裏脊肉，銀耳，六碗水放在湯鍋裏中火，然後小火燉40分鐘。
4.喝的時候加壹點鹽調味！
天氣幹燥在家喝什麽湯可以清熱去火？蓮子木耳湯最能去火。
秋天喝什麽湯？五種養生湯降火潤蓮子銀耳湯、綠豆湯、糯米粥、麥片粥等燕窩等。，多吃蔬菜魚蝦，沒必要刻意煮什麽湯，青菜都是清清白白的。
秋季降火潤燥養生湯；
梨子百合湯。
蘑菇馬蹄湯。
山藥銀耳湯。
蕎麥三七花茶。
薏米蜂蜜湯。
余誌強秋季養生湯清熱潤肺湯如何煲五花肉銀耳參雞湯
材料:豬肚250克、銀耳100克、西洋參25克、烏梅3片。
調料:鹽適量，水2000ml。
豬肚銀耳參雞湯的做法
1，銀耳冷水浸泡，去蒂；西洋參洗凈備用。
2.五花肉洗凈，焯壹下，切片。
3.將豬肚、銀耳、西洋參、烏梅、水用小火煮2小時，再加鹽調味。
此湯功效:養心潤肺。
冬天喝什麽湯清熱去火？謝謝妳，上帝幫助我。銀耳雪梨湯的配方很簡單:銀耳、木耳、雪梨、火龍果、冰糖、綠豆，然後只放壹塊，煮壹個小時。把郊區的火去掉特別好。
喝什麽湯？清熱潤肺養胃清熱止咳潤肺湯
茅根竹藤胡蘿蔔湯是最有名的清熱降火湯之壹，在廣東可以說是家喻戶曉。在這三種湯料的基礎上，根據不同的習慣，有人加入玉米、菱角(菱角)、葛根或山藥。我這次加的是海椰子和陳皮，都有止咳化痰潤肺的功效。陳皮不僅是解郁健胃的藥材，也是很好的傳統香料和調味品。因為草根竹藤胡蘿蔔湯清淡香甜，加陳皮有壹種特殊的香味。
材料:草根莖1莖，竹藤4段，胡蘿蔔1根，海椰子少許，陳皮2塊，豬骨4塊。
胡蘿蔔去皮切塊，白茅根、竹竿、海椰子、陳皮洗凈。鍋內放入水至7分鐘，放入湯汁，大火燒開；
將豬骨放入沸水中煮去血沫，然後撈出放入湯鍋中與其他材料壹起燉；
蓋上鍋蓋煮20分鐘，然後調至最小熱度，蓋上鍋蓋燜2小時。
將海椰子、根莖和竹竿從湯中取出，加入少許鹽，取出。
清熱潤肺——貝母百合燉雪梨
原材料:
川貝母10克，百合15克(幹)，雪梨1克
練習:
雪梨洗凈、去皮、切塊，貝母、百合洗凈，壹起放入燉鍋中，加入適量開水，文火1小時，加入適量冰糖。
功效:
清熱潤肺，止咳化痰。適用於肺結核虛熱咳嗽、咯血、口幹咽燥、痰黃稠等癥。
服務方式:
吃梨喝果汁。
材料:人參須10g銀耳10g蜜棗3玉竹10g百合10g瘦肉250g做法:1、瘦肉切大塊，洗凈備用；將銀耳用溫水浸泡1小時，洗凈撕成小花備用；將百合、蜜棗、人參須、玉竹洗凈。2.將所有材料放入鍋中，用水將所有固體蓋住，燉兩個小時。湯做好後，加鹽調味。清熱潤肺的七星劍花，又名霸王花，是產於廣東肇慶七星巖的七星劍花中的上品。性微涼，有清熱潤肺的功效。用其熬制的湯，味道甘甜，適合夏季炎熱或體熱的人飲用，化痰、清熱、潤肺。食材:七星劍花:50g豬脊骨:250g胡蘿蔔:兩把鹽:蜜棗適量做法:兩把做法:1、豬骨洗凈，用熱水卷開，去血泡2、劍花用清水浸泡半小時3、胡蘿蔔去皮，洗凈，切塊4、將所有材料放入鍋中，加入足量的水，4、最後加鹽調味。沙參百合鴨湯滋陰潤肺，清熱化痰。適用於咳嗽咳痰，口幹咽燥，肺熱陰虛引起的肺結核咳嗽用料:]北沙參，百合各30g，肥鴨150g。【制法】將北沙參、百合、鴨子分別洗凈，壹起放入鍋中，加入適量清水，先用武火煮沸，再用文火燉至鴨子熟爛。【用法】喝湯吃鴨肉菠菜蘿蔔豬肺湯——潤肺止咳/清熱金聖材料:豬肺100g，新鮮菠菜150g，蘿蔔120g，生姜15g，紅棗50g。制作工藝:1、將豬肺放在水龍頭下，搓擦沖洗幹凈，加水浸泡透，然後洗凈；新鮮菠菜洗凈；蘿蔔洗凈，切塊；2.將豬肺、蘿蔔、姜、鹽、料酒放入燒開的鍋中，大火燒開，小火燉1小時，然後將空心菜放入微沸的鍋中，放入湯碗中。特點:此湯香甜嫩爽，鹹淡適中。功效:具有潤肺止咳、清熱生津的功效。適用於:肺熱咳嗽、痰濕凝滯、胸悶腹脹。註意事項:空心菜易生熱，有外邪內熱者不宜食用。潤肺清熱川貝母清湯材料:排骨320g、川貝母80g、蜜棗10、生姜2片、熱水1500ml、鹽適量做法:川貝母1用清水浸泡約10分鐘；蜜棗洗凈備用。2排骨洗凈，焯水，撈出備用。3將所有食材放入燉鍋中，加入熱水，放入蒸鍋或蒸籠中燉1.5小時，然後加鹽調味。功能:止咳、清肺、潤燥、瘦身。貝母要用溫水浸泡，去除雜質或蟲子。