蔬菜:竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等。不宜吃太多。吃多了會誘發皮膚生瘡腫脹，還可能加重病情。瓜果類:盡量少吃桃子和杏子。古書中記載，多食桃易致熱、癰、瘡、疽、癤、蟲癤。杏子吃多了會生癰，傷筋骨。菌類:包括蘑菇、香菇等。，食用過量可能引起肝陽頭痛、肝風眩暈等慢性疾病，也是誘發或加重皮膚瘡腫的食物之壹。
肉類:雞頭、豬頭、鵝、雞翅、雞爪等。不宜吃太多。這些食物都是活性的，吃多了會引發肝陽頭痛、肝風眩暈等慢性病。此外，這類食物還會誘發或加重皮膚瘡腫。雞蛋不宜吃得太多。壹般壹天最多只能吃兩個雞蛋，尤其是肝炎、過敏、高血脂、高熱、腎病、腹瀉患者。因為雞蛋含有大量的蛋白質，屬於異性蛋白，有些人吃了異性蛋白後會有不良反應。
海產品:主要有帶魚、黃魚、鯧魚、貽貝、蝦蟹等水產品。這些食物多為寒、鹹、腥，容易誘發哮喘、蕁麻疹等過敏性疾病，也是促進瘡腫等皮膚病的食物之壹。
另外，這個時候吃甘蔗可能有毒，清洗不當的蝸牛隱藏疾病，被汙染的野菜不能吃。
清明飲食註意事項:
1，忌吃“毛”
中醫認為，清明節氣是人體陽氣生發的季節，清明之時，體內肝氣達到高峰。肝氣過盛會對脾胃產生不良影響，阻礙事物的正常消化吸收，導致情緒紊亂，引發各種疾病。發制品是風生痰、送毒助火、辟邪的制品，如海魚、蝦蟹、竹筍、羊肉、公雞等。，所以有慢性病的人要註意不要多吃護發產品。
2、定量飲食，不暴飲暴食。
過了壹個冬天，糊味濃了，因為油膩的食物吃了容易有飽腹感，人體也會有疲勞感。我們應該少吃高脂肪的食物，有定量的飲食，不應該暴飲暴食，這樣會給胃增加更多的負擔。
3、多吃蔬菜少吃水果
也就是多吃蔬菜，少吃水果。清明期間，以養肝為主。蔬菜含有豐富的維生素、纖維和礦物質，對疏通血管和腸道有特殊作用。肝臟和心臟都喜歡它。蔬菜可以幫助肝臟盡快實現蛋白質、糖和脂肪的代謝；沒有它，肝臟代謝就很差。少吃水果並不意味著不吃水果，而是要適量食用。清明節生氣，氣溫回暖。人們喜歡吃糖醋水果解渴，但水果中含有較多的果酸，屬於寒性食物。吃多了容易傷脾胃。
最後用壹句順口溜來總結壹下清明節的飲食禁忌和調節方法:清明節漸暖，粗糧飲食要清淡，時令蔬菜要多吃，酒肉要少吃，保證健康長壽！