這份愛，這份光，其實是我們生命的精神，我們的意誌，甚至是我們的毅力。
縱觀整個人類社會，無論是學生還是職場人士，都有相當壹部分人渾渾噩噩，裹足不前，參與到自己並不關心甚至抵觸的事情中去——要學習，要工作，要趕鴨子上架996...
作為老師，我壹方面是學生，另壹方面是我自己(職場中的壹個人)。我親眼目睹了以上兩種情況。要做的事情太多了。
這其實是壹種社會病。
心裏沒有愛，找不到情感寄托，找不到做事的興趣，找不到前進的動力，所以眼裏沒有光。自然，前進的道路上有取之不盡的源泉，用之不竭的動力。
我們做什麽呢
必須改變，徹底改變！
在他的學習方法報告集中，魏書生先生給出了壹個獨特的“磨練意誌”的技巧。這招不僅僅是為學生量身定做的，社會上任何壹個想要提高，不得不提高自己的人，只要認真閱讀，切實執行，都會受益匪淺。
同學們，同學們，學習妳們不熟悉的知識。這叫學生，也是學生的責任。
有的同學不愛學習，這是他的情感選擇。
但是學生們並不傻。他還是有理智的層面的。理智告訴他，為了未來的生存，他需要學習，他的父母希望他好好學習。
所以作為學生，妳要用意誌力要求自己好好學習。
如何磨練努力學習的意誌？魏書生老師說-
做壹件事(比如學習)，從小事做起。
我非常非常喜歡這段話。不僅很接地氣，而且朗朗上口，好記。更重要的是，它是我們極其簡單的行動指南。
太多人卡在知行的縫隙裏，壹輩子都爬不上去。
因為世界上最遙遠的距離，除了喜馬拉雅山到馬裏亞納海溝的距離，還有壹個很遠的距離，就是知行之間的距離。
魏老師的金句，正好搭建了知行之間的橋梁。只要開始上路，開始做，壹點壹點的走，就可以壹步壹步的做。
以我為例。作為語文老師，讓孩子養成良好的學習習慣很重要，比如抄格言警句的習慣，自己看書的習慣，自己看課本的習慣，自己看課外書的習慣，自己寫日記的習慣。
語文學習說到底無非就是讀書寫字，寫字是讀書的外化，所以說到底就是讀書寫字。
這些習慣積沙成塔，腋成裘之後，何愁孩子摸不到國學的方法？
磨練意誌力的時候，
切記:不要好高騖遠，要務實做實事；
記住:做不了大事，就趕緊做小事。當不了元帥，就做個好兵。妳不能觸摸上面的天空和下面的土地。
但是有些同學已經下遊很久了，提不起精神來學習。為什麽？因為做不了大事，不肯做小事，上面沒有天，下面沒有地。他們當不了法警，也不想當兵。
於是精神仿徨，靈魂仿徨，失去了家園，只剩下浮躁，急躁，煩躁。
這不僅是學生，也是相當壹部分人膚淺浮躁的深層原因。
具體來說，如何磨煉自己的意誌？
妳必須先埋下頭，安靜下來。
人是在壹點壹滴做小事的時候學會腳踏實地的。人在做小事的過程中，復制出壹個強大的自己。當壹個腳踏實地的自己出現時，意誌力會越來越強。
培養意誌力時，有兩個陷阱不要掉進去了:
第壹，不要為難自己。如果目標太大，高不可攀，夠不夠，碰不到，就很容易失去信心和勇氣。
第二，永遠不要放縱自己。找到自己的出發點比什麽都重要。
現代人的養生和健康運動意識越來越強。我們以跑步或者做俯臥撐為例。
如果妳設立了壹個標誌跑步減肥健身，剛開始確實跑不動，那就開始走，開始走，妳就有了跑步的動力，妳就有了跑步的勇氣和力量；
可以做俯臥撐代替跑步。剛開始真的做不了俯臥撐，就把胳膊撐起來做壹個。如果我做壹個，有可能做十個八...
壹開始不要對自己太苛刻，把目標定的太高而失去勇氣和希望去做。
妳也不能放縱自己。能跑得快，就得走得慢。如果妳能走，妳就得爬...
不要給自己找借口和托辭。壹旦開了口，就會落後千裏。
所以，及時改變自己並不是什麽大事，也就是從眼前的事、身邊的事、小事做起。做起來很自然，很自然。
如果妳能堅持做壹件事，妳會發現妳也是壹個說了算，有能力，有毅力，意誌力很強的人。妳的自信心會爆棚，妳在學習中克服困難的動力會大很多，妳對自己以後能成功做事的自信心也會增強很多。即使昨天很困難，今天也沒什麽大不了的。
就像讀書寫字壹樣，每天打開壹本書讀壹兩頁，邊讀邊畫圈標註。遇到特別容易* * *的句子，可以摘錄下來放在記事本裏。寫的時候自然會“用米煮飯”。
如果妳沒有固定的整段時間打開紙質書閱讀，可以利用走路、通勤、做家務時的零星時間和碎片時間，打開聽書APP，聽半個小時甚至10分鐘。如果妳聽到的是妳感覺到的東西，妳可以把它提取出來(復制粘貼)，拼湊起來寫文章自然會容易很多。
當然，在工作中，在生活中，甚至在路上，遇到特別值得寫的場景、畫面、小細節，可以打開手機裏的語音輸入，捕捉靈感的瞬間，及時說出來(軟件會自動把語音換成文字)，做壹個生活中有良心的人，和我壹起寫我的心。慢慢地，閱讀和寫作就演變成了吃飯、睡覺和寫作。
那時候妳會發現，妳也是壹個很有毅力，意誌力很強的人。妳的自信心會越來越強，同時做事的執行力也會與日俱增。
看，磨練意誌力其實沒那麽高大上，沒那麽深不可測，沒那麽高不可攀，也就是說，妳說了算，妳要去做，妳永遠不會停止去做。