首先，我們必須找出毒素的真正含義。所謂毒素，是指能夠幹擾人體生理活動，破壞人體正常機能的物質。毒素分內外兩種:內毒素包括體內產生的自由基、膽固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水中毒、淤血等；外源性毒素包括空氣汙染、農藥殘留、汽車尾氣、工業廢氣、化學物質、輻射、防腐劑、重金屬、病原微生物等。聽起來很嚇人吧？生活中有那麽多毒素。但其實也沒那麽可怕，因為人體本身就有很多排毒器官，無論什麽有毒物質進入人體，這些器官都會立刻想辦法排出體外。比如我們最大的排毒器官就是肝臟，肝臟可以通過壹系列的生化反應分解人體內的毒素，然後排出體外。再比如，排便、出汗、呼吸、咳嗽、嘔吐等行為都可以排出代謝的廢物。更神奇的是，這些排毒過程完全是自發的，完全不受人的意誌支配，我們的器官自動排毒，完全沒有任何控制，這就是人體的奇妙之處。所以在這裏妳會明白，排毒是可以靠身體自己解決的。為了維持身體的各項功能，各器官都在有條不紊地工作，不需要藥物的幫助。更讓人意想不到的是，額外的“排毒”正在加重身體的負擔，有的甚至是幫倒忙。市面上流行的排毒方法，都說其功效是清大便，排出腸道毒素。其實說白了就是洗腸，就是用壹些強效瀉藥刺激人的腸道，從而促使人快速排便。那麽問題來了。醫學上根本沒有排便的概念。完全是那些排毒廣告自己發明的。所謂的排便不過是大腸裏的食物殘渣，本身並不可怕，與痘痘、皺紋等無關。況且，只要沒有便秘，這些食物殘渣在人體腸道內最多可以存在3天；正常排便已經可以清除這些代謝廢物，不需要用瀉藥排出。不僅如此，盲目使用排毒產品也是非常有害的。比如長期服用瀉藥會導致結腸黑變病。簡單來說，很多瀉藥中的色素會逐漸沈積在結腸黏膜上，使結腸變黑，嚴重時會導致息肉甚至腸癌。再比如，長期濫用瀉藥，腸道會對瀉藥產生依賴，導致結腸動力紊亂，甚至無法自行排便。比如各種排毒產品，或多或少都含有大黃消炎的成分。長期服用大黃會抑制人體自身免疫力，還可能影響人體對某些營養物質的吸收，造成貧血等不良後果。
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