回來的路上，我在想，喝得適度，也要喝得適度，言行適度，也要喝得開心。當今世界，對於50歲以後的男性來說，最好的健身方式就是喝酒。
這幾天在看周的《覺醒的力量》，很多觀點讓我印象深刻，但是他說健身的方法就是抽煙喝酒熬夜，但是我不完全同意他的觀點。我壹直相信煙民“睜著眼睛吃砒霜，分期付款買死”；熬夜對肝臟的傷害最大。每天晚上十壹點以後，是肝臟的休息時間。人們往往被迫在休息時間工作，後果只能是崩潰。如果心臟壞了，可以換個起搏器。肝臟不排毒，就只能等死。
當然，生命的最終結局是塵埃，但“生不如死。”只有活著，才能看到那些虛偽小人的崩塌，看到那些肯助人的腳踏實地的年輕人的崛起，看到周圍的環境越來越美好，看到人們的生活越來越幸福。
加入作協後，我壹直和壹些老年人聊天。普遍的觀點是，良好的態度和漠不關心是健康長壽的秘訣。
那麽，怎樣才能擁有良好的心態呢？我覺得，首先，我有自己喜歡做的事情。快樂的工作是健康最好的良藥，心態要放松。其次，還有壹些適度的健身運動，比如柴油機，經常生銹排放過量黑煙，早早報廢；然後多看能讓人深思的書，有明確的精神目標，這是驅散壹切煩惱的法寶。
吃肉容易導致三高，喝多了傷肝，少吃面食減肥等等。為了養生而養生，過分在意自己的身體，往往會導致身體出現更大的問題。就像過獨木橋的時候，越在意越慌張，反而掉下橋。養生也是如此。妳整天處於緊張狀態，什麽都怕。能養好命嗎？
眾所周知，唐僧取經並不是僅僅為了經典，而是取經過程中的八十壹難，最後成了佛。如果妳覺得到了壹定的年紀，所有的任務都完成了，沒什麽好在乎的，或者說在乎也沒用，養生成了人生的全部目的和意義，那還不如讓孫悟空翻個筋鬥雲去拿回經書！
很久以前看過壹個報道，兩個都是醫生的父母生了壹個孩子。為了讓孩子在無菌的環境中成長，他們堅持讓孩子喝蒸餾水。結果在壹次意外感染中，由於身體沒有抵抗力，家長只能眼睜睜看著孩子死去。眾所周知，對於任何壹種疾病，治療都只是手段，在自身抵抗力下恢復才是關鍵。
我愛人擔心我經常在外面喝酒，我理解她關心我的健康。的確，喝酒會傷害身體，喝醉了會出醜，甚至會害死自己，但這不應該歸咎於酒。酒是公平的，如果出現這樣或那樣的問題，那是因為妳沒有控制好自己，沒有把握好“度”。比如酒後駕車，如果不張嘴，酒能自己飛到妳嘴邊嗎？
我同意飲酒是保持健康的主要方式，因為酒自古以來就是壹種特殊的藥物。從古代的“藥”字來看，下面是“酒”字的偏旁，右上是“疫”字的偏旁，說明古人認為酒是用來治病的，所以創造了這個“藥”字。
《本草綱目》曾說，“酒為天道之美，少飲則血行氣，壯神禦寒，解憂。”長期飲酒可以活血化瘀，增強免疫力，尤其是對於生活在北方的人。許多疾病來自寒冷。這個時候用酒驅寒，確實對身體有好處。我們經常看到臉色紅潤、精力充沛的老人。他們中的大多數人每天都能來喝兩杯酒。甚至還有人在暮色中吃不下東西，卻可以借著酒存活很多天。這是因為白酒是植物種子的精華，裏面儲存的能量相當充足，所以被稱為“糧精”。
法國人明明吃那麽多高飽和脂肪酸，但是他們患冠心病的幾率很低，因為紅酒可以降低有害膽固醇。最新研究發現，對於女性來說，酒精可以刺激身體產生胰島素，從而預防糖尿病。其他研究指出，適度飲酒可以擴大大腦中的血管，增加血流量，並對抗與癡呆癥有關的有毒蛋白質。
現在流行壹種衛生局，就是約朋友出來喝酒聊天，晚上九點回家，有個健康的作息。我覺得很好。所謂養生，本來就是根據人的生命過程規律，進行的壹種積極的物質和精神的維護活動。
失戀受委屈，心情抑郁，自己也擺脫不了。我邀請我的朋友喝壹杯酒，笑掉我的煩惱。當困難發生時，我們找不到線索。大家出個主意，“三個臭皮匠，頂個諸葛亮”；被老板批評，被朋友誤解。幾杯酒下肚，聊到天亮又回去睡覺了。第二天仍然充滿了興奮。
就算沒事，好幾天沒見，隨便聊聊也會給我們很多信息。以前茶館是信息站，現在酒場是數據庫。只要壹個人按下搜索引擎，所有人的八卦都能把壹個人切成壹堆堆的紙巾，從裏到外變得透明。
我們國家追求男女平等。其實很少有女人能體會男人的辛酸。他們往往承受著山大的壓力，默默咽下眼淚。情侶接吻不是因為月光太柔和，也不是因為酒太濃，而是因為生活中有太多意想不到的艱辛。
女人還是懂男人喝酒的！喝幾杯酒後，他們可以緩解壓力，感到愉快，他們的身體會釋放大量的多巴胺和內啡肽來治療抑郁癥和預防帕金森病，他們也可以長期擁有健康的身體。至於喝酒，想想周瑜就知道了。如果周瑜有幾個朋友喝酒聊天放屁，小喬就不會年紀輕輕就守寡了！
當我早上五點醒來，壹切都是寂靜的。想想這個灰蒙蒙的春天，好難過。好在今天做核酸應該是這輩子最後壹次了，下午全城解封。這該死的YQ會被壹場淋漓的夏雨沖刷得無影無蹤。
讓我們舉杯，祝願山河平安，天下太平。