對於很多朋友來說，大家都喜歡涼爽宜人的秋天，這是壹個收獲的季節。在歡天喜地迎接秋天到來的同時，其實也要跟著節氣註意養生，了解養生之道。因為健康是壹切的資本，壹點都不能馬虎。那麽，立秋這壹周12生肖的健康養生需要註意什麽呢？
分頁:立秋生肖鼠本周養生之道。
生肖鼠
本周健康:★☆☆☆
在立秋節氣期間，生肖鼠的健康運勢不是很理想。這壹周，生肖鼠的身體總是不在狀態，不是累就是暈。妳根本無法專註於自己的事情，所以這壹周，要以健康保障為主。雖然天氣還是比較熱，但是建議不要壹直待在空調房裏，多通風或者多去戶外。
至於運動健身，生肖鼠不需要自己做劇烈運動，休息的時候只是簡單的舒展壹下手腳，或者起來走走喝水。此外，在休閑娛樂方面，生肖鼠可以和三五好友下棋，可以活躍大腦，促進和朋友的感情。
本周健康食物:松子和洋蔥。
分頁:小牛出生的那壹周，是秋天養生之道的開始。
生肖牛
本周健康狀況★★★★☆☆
生肖牛本周的健康運勢不是很好，但也不差，壹般般。本周的生肖牛，主要的健康問題都是因為不註意規律飲食，要麽忙於工作而廢寢忘食，要麽就是無節制的吃喝。不管是前者還是後者，都會因為腸胃的“抗議”，所以星座宮提醒生肖牛的朋友們，要按規律進食。
在運動健身方面，建議工作壓力大的生肖牛不妨抽時間去爬山放松壹下緊張的神經，這種事情正好滿足了妳的成就感。另外，至於休閑娛樂，生肖牛可以早起，去家附近散散步。秋季晨練最好，也能讓人心情愉悅。
本周運糧:山藥、紅薯。
分頁:小胡秋季健康養生的開始。
生肖虎
本周健康:★★★☆☆
生肖虎節氣來到立秋的那壹周，健康運勢壹般，沒有太多問題。本周生肖虎健康相對透明，病菌還沒有找到妳。但是，我們更應該註意手腳關節的問題。雖然我們現在覺得問題不大，但是關節的損傷很可能會成為長久之憂，所以不能大意。
運動方面，生肖虎可以和朋友或者誌同道合的人打排球，或者踢毽子，都不錯。它可以鍛煉身體，享受樂趣。至於休閑娛樂方面，本周生肖虎可以在家裏拉伸肌肉，踢踢腿，增強靈活性。
本周健康食物:核桃和牛肉。
分頁:本周立秋生肖兔的健康養生之道。
生肖兔
本周健康:★★★☆☆
在這壹周，生肖兔的健康狀況比較壹般，基本沒有什麽問題和隱患。本周生肖兔不受疾病困擾，只要平日稍加註意，不存在皮外傷的問題。對於生肖兔來說，可能會造成健康問題，可能來自心理壓力。這壹周，對妳來說，調節釋放壓力是關鍵。
運動方面，生肖兔本周適合做壹些出汗的運動，比如晨跑或者夜跑。出汗也是緩解壓力的壹種方式。另外，在休閑娛樂方面，可以去KTV大聲唱歌，有利於表達心中的負能量。如果有三五好友，也可以是小聚會，有利於聯絡感情。
本周健康食物:蘋果和銀耳。
分頁:肖龍出生時的秋天健康和幸福的開始。
十二生肖龍
本周健康:★★★☆☆
生肖龍本周的健康沒有任何問題，基本保持穩定。只要本周做好基本的健康檢查，就不會有大問題。白天外出時，星座屋邊肖建議生肖龍還是要做好防曬準備，以免溫度過高中暑。
在運動健身方面，生肖龍可以去健身房鍛煉，不要局限於只鍛煉壹種器械，而應該均衡發展，讓身體達到更好的狀態。另外，在休閑娛樂方面，生肖龍如果有假期，可以去想去的地方旅遊，不需要很遠，哪怕很短。
本周健康食物:蘆薈和堅果。
頁碼:秋季生肖蛇的健康和健康周開始。
十二生肖蛇
本周健康:★☆☆☆
秋季節氣開始的壹周，健康運勢不容樂觀。首先，情緒方面，負能量占了上風，會很容易被小情緒影響。而且這種狀態的生肖蛇在飲食上也沒有食欲。星座之家邊肖建議本周可以嘗試喝壹些養生粥，比如生粥，可以滋陰潤燥，非常適合秋季食用。
在運動方面，生肖蛇可以在戶外踩自行車，不僅可以活動手腳，還可以釋放體內的負能量。另外，休閑娛樂的話，可以和朋友打麻將，只是為了娛樂。不要賭博，否則會失去興趣，甚至適得其反！
本周健康食物:獼猴桃和西梅。
分頁:本周立秋生肖馬養生之道。
生肖馬
本周健康:★★★☆☆
生肖馬本周的健康狀況中規中矩，不是很好，就是不能馬虎。本周生肖馬的健康問題主要來自於精神狀況，情緒上的落差往往會給妳造成較大的心理負擔，動不動就激動不安。否則就是沒有原因的焦慮，持續到晚上，容易造成失眠，影響第二天的狀態。
比起體育鍛煉，生肖馬更需要休息。如果平日鍛煉，也可以選擇壹些簡單放松的項目，比如基礎瑜伽。本周休閑娛樂比較適合生肖馬。有時間的話可以去郊區附近泡個溫泉，緩解下半身的熱度，放松身心。
本周健康食物:牛奶、燕麥。
分頁:本周立秋生肖羊養生之道。
生肖羊
本周健康:★★★★☆。
生肖羊在本周，健康運勢很大，基本無憂。本周生肖羊狀態良好，不僅心態積極，而且精力充沛，對任何事情都充滿熱情。這種生肖羊，這壹周只要保持良好的作息和飲食，就不會有健康困擾，可以享受輕松愉悅的壹周。
在體育鍛煉方面，生肖羊只需要做壹些簡單的扭腰拉伸運動就可以了，但是喜歡運動的朋友也可以去跑步或者健身。此外，至於休閑娛樂，星座屋邊肖建議生肖羊的朋友可以和朋友壹起去戶外野餐。壹邊享受美食，壹邊和朋友聚在壹起聊天，也是壹件美好的事情。
本周健康食品:蜂蜜、紅棗。
分頁:本周立秋生肖猴養生之道。
生肖猴
本周健康:★ ☆ ☆ ☆ ☆。
生肖猴的朋友在這壹周，健康狀況有點嚴峻，需要十二分的清醒精神。本周生肖猴容易被各種問題糾纏，尤其是個人衛生。比如平日不要用手揉眼睛，避免細菌引起的眼疾，不要吃據說衛生條件很差的大排檔，會對自己的健康造成威脅。
在運動方面，生肖猴可以跳健美操，不僅可以幫妳加分，還可以起到鍛煉筋骨的作用。至於休閑娛樂，星座宮建議生肖猴可以去壹些有趣的遊樂場，享受約會和玩耍，也可以幫助妳重新燃起對生活的熱情，挑戰自己的勇氣。
本周健康食物:綠葉蔬菜、魚蝦、新鮮貝類。
本周立秋生肖雞養生之道。
生肖雞
本周健康:★★★★☆。
在秋季節氣開始的那壹周，生肖雞的健康運勢還是相當強大的。本周的生肖雞就像壹個小太陽，走到哪裏都能給周圍的人帶來正能量。而精力充沛的妳，整天忙忙碌碌，跟打了雞血壹樣。雖然收獲很大，但也要註意休息。畢竟每個人的精力都是有限的，不要讓自己太累。
運動方面，生肖雞本周可以跳繩。這種看似簡單的健身方法，其實可以全身活動，幫妳釋放壹些多余的能量。此外，在休閑娛樂方面，生肖雞的人可以在飯後與朋友或同事打乒乓球或保齡球，這也是壹種很好的放松方式。
本周保健食品:烏梅、枸杞。
分頁:本周初秋幼犬健康養生之道。
黃道帶
本周健康:★☆☆☆
生肖狗在初秋的健康運勢在本周稍顯不利。無論是季節變換的天氣，還是空調房與室外的溫差，都很容易讓生肖狗被寒菌纏住。所以生肖狗的朋友本周要做好衣服的加減，尤其是整天待在空調房裏的朋友。他們不能讓手腳長時間暴露在冷空氣中，容易埋下健康隱患。建議生肖狗朋友沒事就去戶外曬曬太陽殺菌。
運動方面，本周十二生肖練拳擊或者打羽毛球都是不錯的選擇，可以為本周悲觀的健康狀況加分。至於休閑娛樂方面，生肖狗本周可以去釣魚，可以培養妳的耐心和專註力，說不定會有不錯的收獲。
本周健康食品:黃皮、苦瓜。
本周立秋生肖豬養生之道。
生肖豬
本周健康:★☆☆☆
生肖豬在這壹周，健康狀況不能太大意，畢竟還是有隱患的。在初秋，當節氣在壹周中時，生肖豬實際上在這壹周沒有身體問題。主要的推演落在精神狀態上。本周的生肖豬總是壹副昏昏欲睡的樣子，使得工作(或學習)效率低下。因此，星座之家邊肖提醒生肖豬的朋友們，本周睡眠非常重要。除了早睡，晚上不要喝咖啡、奶茶、茶。
運動方面，生肖豬本周可以給自己安排壹些晨練，無論是跑步還是散步。如果妳早起，妳會強迫自己早睡，慢慢的妳會發現妳的生活會有很大的改變。至於休閑娛樂，生肖豬可以在假期去動物園或者海洋公園看看小動物，可以溫暖妳的整個心靈。
本周健康食物:巧克力、香蕉。