先看卦名:
從卦畫中可以看出，H卦是上爻為山，下爻為雷，山腳下有雷的形象，象征春雷湧動，山中生機勃勃，萬物生長，自然孕育萬物。
H卦的卦形很有意思。最下面的第壹卦和最上面的卦都是陽爻，中間的其他四卦都是陰爻，看起來就像是正在吃飯的嘴。同時中間的二至五卦可以形成兩個坤卦，所以包含了載物之德！
這裏面有兩層意思。壹方面，“吃”是人類生命延續的基礎，飲食的重要性是從卦中體會到的；另壹方面，社會要發展，個人的精神食糧不能缺，傳播知識，提高精神追求。卦中所說的養生，更多側重於精神養生，較少側重於物質養生！
然後看文字和卦:
簡單翻譯:堅持正道，吉祥如意。觀察人的養生之道，實現自立自強。
都說堅持正道是吉祥的，也就是說走正道才會吉祥。看別人吃什麽，是觀察他的養生之道；自己求食是考慮如何養生。天地養萬物，聖人養智者是為了養萬人；因時制宜的養生原則太重要了！
按形象來說，上面的卦是山，下面的卦是雷，山腳下的雷就是易卦的卦。君子從卦象中得靈感，慎言，節制飲食，修身養性。
最後，有六個具體的想法:
桂苓在這裏指的是壹種珍貴的陽剛之氣，看起來像是張著嘴吃東西。拋棄自己的寶貝，看著別人口吃，會招致災難。說“看別人狼吞虎咽”，不註意自己的行為，這並不值得稱道。
把照顧自己的方式反過來，違背常識去征服，是很危險的。俗話說，征服是危險的，因為這種行為會失去同類。
違背養生常識，堅持下去會有危險。十年什麽都不會做，也沒有什麽好處。都說“十年壹事無成”，因為這樣的行為是違背道德的。
倒過來養自己的方式也是吉祥的。如果妳看著它，讓別人看到妳的欲望，妳就可以享受妳的生活，而不會有災難。“吉利，反其道而行之”這個詞，是因為它大度，光明磊落。
違背常理，保持正道，是吉祥的。不要跋涉過河。據說“行正道”是吉祥的，因為它能服從君主的意誌。
走正確的人生道路，經歷困難後幸運。有利於徒步穿越河流。俗話說:“走對了人生路，過了難關就有福氣了”，妳會得到很大的福報。
寫下自己的想法
說到H，很容易想到兩個成語，即居安思危，享受人生。占蔔是關於育兒和飲食的內容。人、天、地自然融合，和諧生長。這裏有兩層意思，壹是自養，二是養人。天地養萬物，聖人養百姓，盛世養人才！
養活自己的方法就是控制飲食，懂得用食物養活自己。其次，要以修心為主，學會修心養性，以德潤物修智；還要註意堅持正道，潔身自好，不斷升華自己。第壹次的具體要求；第二，走正道；三條腿的衛兵在國家的中部；第四，以陽養陰；求純的五個理由；養了以後就有福了！
支撐自己的關鍵是嘴，它不僅是食物必經之地，也是表達言語和氣質的主要器官。俗話說“病從口入，禍從口出”。壹切暴飲暴食和胡言亂語都會對身心造成傷害。只有說話小心，吃飯小心，三思而後言；誠實無欲，不貪吃喝，才能得到正確的養生之道！
做冥想
前面的大動物卦積累了很多能量，到了卦的時候壹定要註意養自己的工作。爻口的形狀顯示了生命的根基，全在壹口氣和壹口飯。接下來的占蔔是震撼，就像追逐名利的欲望，忘記了真正的供養需要身心合壹，而不是“人為財死，鳥為食亡”，在追求占有食物中浪費生命！
語言是我們內心的體現，用來表達情感和智慧。但需要註意的是，語言是壹把雙刃劍，不僅會失言，還會傷人。古人說“口傲舌動。”尤其是當今社會，緊張和壓抑導致很多人急於表達，缺乏意識。很多交流都是廢話，情緒特別受文字影響。要認真學習“君子慎言”的道理！
無論是修身還是修心，都要堅持正道。壹方面，如果妳內心情緒波動，思想受到幹擾，妳的內心就會疲憊不堪。另壹方面，身體也厭倦了被情欲和貪婪所困擾。所以，要想培養誠信，壹定要冷靜，沈著，自覺，明白什麽才是真正對自己身心有益的，千萬不要盲目跟風，也不要聽從自己的欲望！
老子說:“禍大於不滿足，咎大於欲，知足常樂。”這就要求註重人的道德修養，不貪圖物質享受，摒棄享樂主義；追求身心關懷為主，物質為次；淡泊寧靜，靜以修身，儉以修身，不斷升華自己！