高血壓是壹種持續高血壓的疾病，可引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病。高血壓是壹種以動脈壓升高為特征的全身性疾病，可伴有心臟、血管、腦、腎等器官的功能性或器質性改變。可分為原發性高血壓和繼發性高血壓。下面是我給大家帶來的關於高血壓的中醫保健知識。歡迎閱讀。
什麽是高血壓？高血壓是壹種生活方式疾病，屬於身心疾病之壹。中醫藥在高血壓的預防、治療和康復的各個階段都有其優勢和環節。對於正常的高血壓，食療、指導和養生操可以降低平均血壓，配合口服中藥，可以使部分患者血壓恢復正常。對於頑固性高血壓和癥狀較多的患者，中藥可以起到緩解癥狀、輔助降壓、減少和減緩靶器官損害的作用。
常見高血壓類型(1)陰虛陽亢證
主要癥狀:頭部腫痛，煩躁不安，腰膝酸軟。
次要癥狀:面紅目赤，肋痛口苦，便秘黃，五官發熱，口幹口渴，失眠夢遺。
舌脈:舌紅少苔，脈細或弦。
(二)氣血兩虛證
主要癥狀:頭暈、氣短、乏力。
次要癥狀:氣短、頭痛、自汗或盜汗、心悸、失眠。
舌脈:舌淡，脈細而弱。
(三)痰瘀證
主要癥狀:頭重或疼痛
次要癥狀:頭重、胸痛心悸、厭食惡心、身重嗜睡、手腳麻木。
舌脈:舌苔膩，脈滑。
(四)腎精不足
主要癥狀:坐立不安、耳鳴、腰酸背痛。
次要癥狀:心悸、健忘、失眠、夢遺、口幹、口渴。
舌脈:舌質淡暗，脈細而弱。
(五)腎陽虛證
主要癥狀:背寒，惡風，腰膝酸軟。
次要癥狀:受涼頭痛加重，手腳發冷，夜間尿頻。
舌脈:舌質淡，脈沈細。
(六)沖任失調。
主要癥狀:女性在月經來潮或絕經前後出現頭痛、頭暈。
次要癥狀:心煩、失眠、肋痛
舌脈:舌質淡暗，脈弦細。
以上癥狀均有壹個主要癥狀或兩個次要癥狀即可確診，並采取相應的治療措施。
高血壓的飲食保健(1)陰虛陽亢證
1，茶:
菊花茶:白菊花、綠茶、開水飲用。
苦丁茶:苦丁茶、菊花、桑葉、鉤藤各適量，用開水沖泡飲用。
菊花山楂決明子飲:菊花、生山楂片、草決明。飲用的開水。
2.推薦食物:
芹菜、綠豆、綠豆芽、生菜、西紅柿、菊花、海蜇、山楂、薺菜、西瓜、茭白、茄子、柿子、胡蘿蔔、香蕉、黃瓜、苦瓜、紫菜、蘆筍。
3.推薦的飲食療法:
葛根粥:葛根、梗米、花生加適量水後用武火煮沸，再用文火煮沸1小時，分批食用。
菊花粥:將菊花去蒂，籠蒸，取出曬幹或陰幹，再磨成細粉備用。將梗米洗凈，放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，再用文火煮至半熟，加入菊花細粉，繼續用文火煮至米爛成粥。壹天兩次晚餐。
(二)氣血兩虛
1，茶
桂圓紅棗茶:桂圓肉、紅棗、適量白糖、開水沖服。
黨參紅棗茶:黨參、紅棗、茶葉各適量，用開水沖泡飲用。也可將黨參、大棗、茶葉加水煮沸3分鐘後飲用。
2.推薦飲食:
大棗、銀耳、芝麻、桑椹。
3.推薦的飲食療法:
當歸燉豬蹄:將豬蹄洗凈，切成大塊，放入沸水中煮兩分鐘，去腥後撈出。然後鍋中加水，將豬蹄煮熟，加入適量的當歸和調料，用武火煮沸，再用文火煮至豬蹄熟爛。
歸芪蒸雞:炙黃芪、當歸、1嫩母雞。將黃芪、當歸裝入紗布袋中，紮緊嘴。將雞肉放入沸水鍋中煮熟，取出後用冷水沖洗幹凈。將藥袋放入雞肚中，放入蒸鍋中，加入蔥、姜、鹽、黃酒、陳皮、花椒及適量清水，籠蒸約1小時，食用時棄去藥袋，調味，隨餐食用。
(三)痰瘀證
1，茶:
降脂延壽茶:荷葉、山楂、丹參、菊花、綠茶適量，開水沖泡飲用。
陳山烏龍茶:陳皮、山楂、烏龍茶各適量，開水沖服。
2.推薦食物:
白蘿蔔、紫菜、紅薯、玉米、花生、洋蔥、木耳、山楂、海帶、海蜇、大蒜、冬瓜。
3.推薦的飲食療法:
馬蘭頭拌海帶:馬蘭頭洗凈，用開水燙至顏色發藍，撈出瀝幹水分，切絲備用。海帶用溫水浸泡12小時，洗凈，用開水燙10分鐘，撈出切絲，與馬頭蘭混合，加鹽、味精、糖、香油，拌勻。
綠豆海帶粥:綠豆、海帶、大米適量。將海帶切碎，和另外兩種食材壹起煮成粥，可以當晚餐食用。
(四)腎精不足
1，茶
菊花茶:枸杞、白(杭州)菊花、綠茶各適量，開水沖服。
黑芝麻茶:黑芝麻和綠茶適量，用開水沖泡飲用。
2.推薦食物:
銀耳、枸杞、黑棗、核桃、海參、淡菜、芝麻。
3.推薦的飲食療法:
桑葚粥:桑葚、梗米適量，煮成粥，早晚兩次食用。
何首烏。豆棗粥:何首烏。水煎取濃汁，去渣後，加入3-5粒粳米、黑豆、黑芝麻、大棗，加適量冰糖，同煮成粥，隨時服用。
(五)腎陽虛證
1，茶:
杜仲茶:杜仲。和適量的綠茶。用開水沖泡，加蓋5分鐘即可飲用。
核桃蜂蜜茶:核桃仁、茶葉、蜂蜜各適量。將核桃搗碎，放入裝有茶葉和蜂蜜的茶杯中，用開水沖泡，不喝茶。
2.推薦食物:
韭菜，芝麻，核桃，桂圓，羊肉，狗肉。
3.推薦的飲食療法:
復元湯:山藥、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、梗米、蔥白各適量。先放入羊肉半小時，煮開，撇去泡沫，再放入姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、鹽。
杜仲羊腎湯:杜仲、五味子、羊腎、姜、蔥、鹽、料酒。杜仲。和五味子洗凈裹好，水煮約65，438±0小時，然後加入羊腎片(去筋膜)，加入姜等調料，再煮30分鐘，去掉藥袋調味。
(六)沖任失調。
1，茶:
歸芪梅花茶:當歸、枸杞、白梅花各適量，以沸水代茶沖泡。
以上所有代茶飲和食療偏方，僅作推薦。中醫辨證施治，強調個體化，患者不可盲目食用，以免對身體造成不必要的傷害。
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