古人不知道什麽是科學睡眠。他們只是遵循了人自身的發展，總結出了壹套有利於人們休養生息的規則。在古人的智慧中，生活中的每壹件事都有自己的側重點。睡眠在人們的生活中占有重要的地位，睡個好覺能讓人精神煥發。好的睡眠壹定要搭配好的睡姿，相得益彰。
古人很久以前就意識到睡眠對人的健康極其重要。在早期的發展中，古人已經深刻認識到睡眠對人體極其重要。從生物學角度來說，睡眠是對人體和神經系統的壹種修復。人體就像壹個精密的儀器。在這種情況下，每個系統都發揮著相應的作用，維持著身體的有效運轉。
但是機器和人體都需要休息。於是，睡眠成了壹件必不可少的事情。在生活中，大約有30%的時間是用來睡覺的。人在睡眠時，神經系統和人體各系統得到充分放松，體力和精力得到極大恢復。
在睡眠期間，細胞被修整和更新。古人非常喜歡這種行為，並根據季節和氣候進行適當的調整。
即便如此，睡眠也不僅僅是壹個簡單的生理現象，還與很多因素密切相關。經過古人幾千年的探索，人的睡眠不僅與氣候、季節有關，還與人的睡姿有關。
姿勢有很多種，那麽為什麽“和屍體壹起睡”會成為眾矢之的呢？相信在日常生活中，睡覺姿勢並不局限於壹種或幾種。有些人喜歡仰臥，有些人喜歡側臥，有些人喜歡趴著睡。對於這些睡姿，早在幾千年前，古人就有相關的記載和評價。古人評價這三種睡姿也很形象，古人稱之為“側龍臥虎，麻痹屍體。”
單從這些睡姿的名稱就可以看出，古人愛側臥，愛平躺，而唾棄仰睡。那為什麽仰睡會成為眾矢之的呢？
仰臥被古人聯想到壹個人死後的樣子。在他死後，死者通常仰面躺在靈床上。仰臥也是這樣的姿勢，被古人認為類似於“抱屍”，所以不被世俗所推崇。而且這種睡姿，加上古人的硬枕頭，確實對人的舒適度影響很大。
古人並沒有如此強烈地推崇俯臥位。在古人看來，俯臥會壓迫人的胸部，對呼吸和心臟運動有很大的影響。嚴重時很可能會出現呼吸衰竭。古人可能沒有從科學發展的角度提出新的觀點，但是從舒適健康的角度拋棄了這個觀點。
側臥成了古人眼中的燈塔。這種行為在很多古籍中都有記載。根據《坤元道經》中的記載，古人認為:
“仰著睡，怕輸精故意側彎。”
如上所述，古人不喜歡仰臥或俯臥，而更喜歡側臥。左側臥和右側臥有什麽區別？
在古代出土的壹些文獻中可以看出，古人其實是喜歡右側臥的。雖然在古代的觀念裏，左邊是頂，右邊是光，但是在睡眠中，似乎右邊躺更重要。其實古人推崇右側臥的原因有很多。因為人體的心臟在左側，所以右側臥可以更大程度地減少身體對心臟的壓迫，會讓人更有安全感和舒適感，從而提高古人的睡眠質量。
右側睡成為壹種新的時尚姿勢，既減少了身體對心臟的壓迫，又有利於胃腸道的蠕動，因此成為古人眼中的燈塔。
時針說了這麽多，邊肖只是從科學角度解釋了睡姿對人體的影響，並不適用於所有人。有些人喜歡趴著，即使對身體不那麽友好，也是因為習慣了才喜歡趴著。
所以，盡管說了這麽多，人生不過幾十年，快樂還是主要的。